嬰兒缺鐵缺鋅吃什麼呢

寶媽媽們應該都知道現在很注重孩子的母乳餵養，但是母乳到一定時間之後裏面的鈣鐵鋅等微量元素已經不夠供給寶寶們了，所以在這期間就必須給寶寶適量的增加副食的攝入，那麼嬰兒缺鐵缺鋅吃什麼呢，下面快和小編一起學習下吧。

嬰兒缺鐵缺鋅吃什麼呢

1、缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。

2、平時飲食補鋅 宜多食粗麪粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等

3、第一代是無機鋅，比如硫酸鋅。它和胃酸結合，產生氯化鋅。而氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，引起噁心嘔吐等。

4、第二代是有機酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱鹼鹽，和胃酸結合，依然能產生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養素的吸收。長期服用能導致缺鈣貧血等症狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫。

5、第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。

6、把瘦肉剁成肉沫(葱和姜用水劑的)，煮好稀飯以後，把肉沫放入鍋內一起煮沸至熟透，加入少許鹽粒即可。豬肝泥先用刀避開豬肝表面的膜刮裏面的組織，刮下來以後就是泥狀的，同樣是把稀飯煮好，加入煮至熟透，給寶寶吃。蝦仁是在剝出後用菜刀剁碎，等稀飯煮熟加入。菜汁的做法是，先把菠菜洗淨瀝水待用，等開水燒開加入菠菜，燒開後，把菜葉取出，寶寶喝菜汁就可以了。如果你加輔食很得當，現在寶寶應該食用輔食沒有那麼麻煩哦。(有些寶寶都可以和成人一樣吃飯菜了)記住每次加一樣輔食，一旦有問題就知道是什麼引起的，多了就弄不清了。還有每增加一樣輔食必須適應一段時間，切忌不能貪多，或太快，這樣寶寶缺少的微量元素，慢慢就會升上來的。

寶寶的健康是非常重要，在三歲之前雖然還是要吃奶的，但是輔食必須要跟上，因為這些微量元素對於寶寶來説很重要，有可能因為缺少某些元素而導致寶寶生病，所以嬰兒缺鐵缺鋅吃什麼大家一定要學會做給自己家的寶寶食用呦。