它們可以起到什麼功效-常見的温熱性食物都有哪些

在中醫的文化中，十分重視食補這一部分的內容，大致將生活中的食物分為寒性、温熱性兩大類，一般來説温熱性的食物比較適合體質虛寒的人羣食用，可以起到很好的滋補調理功能，那麼大家知不知道生活中有哪些食材時屬於温熱性的呢？它們有什麼功效？

一、常見的温熱性食物都有哪些

温熱性食物多有温經、助陽、活血、通絡、 散寒等作用。

穀食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。

蔬菜類：生薑、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿蔔、薤白。

果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。

食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。

禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。

鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。

二、温熱性食物的功效

1、果品

板栗補腎氣、強筋骨、益脾胃、止泄瀉;荔枝漿健脾胃、養氣血，治脾虛所致的貧血、泄瀉;胡桃肉温補腎陽、潤肺止喘;松子滋陰潤肺、潤腸通便、祛風活絡;椰子漿滋陰利水，用於陰虛消渴;龍眼肉養心安神，治療氣血不足引起的浮腫、泄瀉;大棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五臟。

2、肉類食品

羊肉健脾強腎、補虛益勞;羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦;牛肉益氣養血，治精血虛虧，功似黃芪;牛肝益血補肝、明目;牛血理氣補中;雞肉温補脾胃、補血益腎;雞腸治小便頻數、遺精遺尿;狗肉温腎壯陽、滋補脾胃;狗鞭治腎虛陽萎、腰痠尿頻;旱鴨肉強壯腰膝、温補腎陽;鼠肉治虛勞體弱、毛髮脱落。

骨蒸潮熱、疳積膨脹;貓肉通經活絡、補虛養血、消痰咳，能治瘰癧、血小板減少性紫癜;鹿肉補五臟、療虛勞、通絡祛風;鹿鞭補腎壯陽、益膝暖宮;熊掌補氣血、益脾胃、祛風寒、續筋骨;豬肝補肝明目、益氣養血;海蔘潤燥、補腎、養血，補益作用功似人蔘;鯽魚治消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、子宮脱垂、脾虛水腫、產後乳少;鰱魚温中益氣、暖胃、澤膚;鱘魚活血通淋、益氣補虛;黃鱔温陽益脾、補肝養血。

3、其他

除此之外，還有許多具有温補作用的食物，如蘿蔔纓性温味甘、消食理氣;糯米益氣壯陽、温補脾胃;羊奶補腎益精、滋潤心胃;飴糖潤肺止咳、補氣緩痛;高梁温中利氣、澀腸胃;蠶蛹和脾胃、去風濕，治小兒疳疾;豆油濕潤腸道，可驅蟲、治腸梗阻;人胎盤補氣養血，治五勞七傷。

常見的温熱性食物種類以及它們各自的功效作用就為大家暫時介紹這麼多了，當然可能還有很多食材小編在這上面並沒有提到，大家可以到正規的網站中進行詳細的查詢，如果你也是一個體質比較虛寒的人，不妨就找些温熱性的食物來給自己的身體調理一下吧。