功效有哪些-龍眼性寒還是性熱

我們大家應當都知道，日常食用食物首先要掌握它的性質和一些功能禁忌，只有對一個食物充分了解之後，我們才能判斷他是否與我們的身體相匹配，能不能影響我們身體健康。那麼對於大家都比較熟悉的龍眼來説，你瞭解他究竟是寒性還是熱性嗎？

一、龍眼性寒還是性熱

龍眼屬於温熱水果，但偏熱性，若是屬於脾虛且嚴重貧血、氣色不好的人，建議多吃一些龍眼。此外，中醫常使用桂圓補心血、養心神，而歸脾湯是中醫常使用的方劑，用於治療體內心血虛造成了心神不寧、淺眠。這類型淺眠的人，常會因為一點動靜就清醒，有些人醒了不容易再睡着，這時多吃些桂圓肉，能達到補益心血的功效。

二、平日食用龍眼禁忌有哪些呢

建議身體體熱的人在夏季不要大量的食用，體熱的人吃了以後，容易引起身體出現便祕或者口腔口乾舌燥的情況出現，建議可以與別的養生食物一起搭配，比如可以做桂圓紅棗湯，之後再在冰箱中放置一段時間，可以幫助去火消暑。 

另外感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃龍眼非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。

三、龍眼的功效與作用

1.補血

龍眼肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼肉很有補益。

2.安神

龍眼還可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症狀。桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。要是頭暈的時候適當的吃幾顆桂圓可補充糖分提高精神的哦。

3.禦寒祛濕 

在老家民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到禦寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農家菜”，芳香甜潤難以形容。據説用桂元肉加上生薑、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有禦寒暖身之功。

龍眼性寒還是性熱？看過上述為大家分析整理的內容之後，想必大家心中已經有一個答案了，其實除了龍眼以外還有一種食物語它的性質比較相似，那就是荔枝，荔枝與龍眼食用口感和性質都是差不多的，因此文章中上述提到的如果日常有體熱狀況的朋友們儘量要減少食用這類食物哦。