我來告訴你-靈芝營養價值有什麼

靈芝是一味名貴的中草藥，而且是一種自然生長的真菌類生物，相傳具有起死回生的功效，但是那些都是傳説，靈芝營養價值有很多，比如止咳平喘，延年益壽，而且還有助於良好的睡眠，靈芝的分佈比較廣泛，在我國黑龍江、吉林、江西等地都有分佈。

靈芝營養價值有很多，下面就給大家詳細的介紹幾個功效：

一、靈芝營養價值

1、清熱解毒，保護放化療損傷作用

通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進行實驗觀察，結果表明高濃度靈芝製劑對實驗性無菌性炎症有明顯的抗炎作用，並有一定的抑菌和殺菌作用。靈芝可以起到清熱解毒的作用，對於抗菌殺菌有好處。

2、鎮靜和鎮痛作用

靈芝提取物能降低中樞神經系統興奮性，有明顯鎮靜、抗驚厥的作用。

3、增強降血糖藥的降血糖作用

治療糖尿病初步的臨牀報告發現，靈芝製劑可降低部分糖尿病患者的血糖，還有增強降血糖藥的降血糖作用。靈芝可以有降糖的作用，對於降低血糖有幫助作用哦。

二、食用靈芝的四大禁忌

1、過敏的人不能服用靈芝

如果對靈芝有過敏反應，那麼一定要避免服用靈芝，否則的話會是身體健康出現問題。即便靈芝是非常滋補的藥材，也要根據個人情況來選用。

2、服用靈芝要選對服用的時間

靈芝的服用也是需要注意時間問題的，並不是説，所有的人羣在任何時間都可以放心的服用靈芝。例如患者在手術之前以及之後的一週時間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用靈芝的，否則不僅不能夠調養身體，反而對身體的恢復不利。

3、嚴禁過量服用

不少人都認為靈芝是非常滋補的藥材，在平時多吃一些靈芝可以很好的滋補身體，有益健康。這種想法是非常錯誤的，但靈芝確實具有滋補的作用，但是如果大量的服用靈芝，那麼很有可能導致身體出現各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內服或者是泡酒，那麼每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法，那麼每天也只能夠一兩次，千萬別多。

4、嚴禁長期服用

雖然靈芝治病的效果非常突出，但是靈芝是不可以長期選擇服用的。通常選用靈芝來治療疾病的話，堅持服用一個月以上就可以收穫極好的效果，如果想通過服用靈芝來養生保健，也是用銀子來延緩衰老的話，那麼連續服用三個月後就應該停止，不可以再繼續服用。短期內服用靈芝有良好的保健功效，但是長期的服用方法反而會適得其反。

靈芝雖然沒有傳説中的起死回生，但是靈芝所含有的多種氨基酸還有極豐富的稀有元素鍺，最好的食用方法就是煲湯，能最大程度的保留靈芝營養價值，隨着生物技術的快速發展，目前市場上已經有人工栽培的靈芝，並且營養價值很高，可以適量的購買一些進行滋補。