吃泡麪竟然有這些危害-晚上吃泡麪會胖嗎

相信泡麪是深受大家的喜歡，特別是懶人，不想煮飯，不想吃外賣的時候，泡一桶泡麪，便宜又方便又能解決温飽。但是吃泡麪真的好嗎，特別是晚上吃泡麪，簡直是罪惡，又不健康。下面小編為大家講解吃泡麪有什麼危害以及吃完泡麪應該吃什麼可以排毒。

一、晚上吃泡麪會胖嗎

很多的人在飲食方面因為工作加班的緣故，經常性的在晚上吃泡麪。一般來説晚飯後睡覺前加餐吃泡麪是會長胖的。建議吃泡麪不要放過多的方便麪料，裏面含太多的色素味精等，對人體損傷較大。

晚上還是需要吃正餐，吃有營養的食物才能保證身體的健康，如果晚上把泡麪當作主食，那麼就會對健康造成影響，方便麪中含有大量的磷，它會阻礙人體對鈣質的吸收，如果長期把泡麪當作主食來吃，就會導致骨骼變形，或更容易引發骨折。

二、晚上吃泡麪後怎麼排毒

泡麪屬於垃圾食品，不夠新鮮，但是不至於有毒，不用排毒。如果平時愛吃泡麪，可以偶爾吃，然後多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果

1、飯後水果

很多的水果都具有促進腸道活動，達到排毒的效果，那麼我們應該怎麼吃呢，只需要在吃完泡麪的第二天，多吃水果就可以排毒，小編給大家推薦蘋果、橘子、橙子等水果，因為它們的效果是最好的。

2、多喝酸奶

酸奶也是可以讓我們的胃腸道加速運動，排出囤積在體內的毒素，尤其對食物毒素效果最好，它能夠有效的排出泡麪毒素。

3、吃完泡麪多喝水

水可以説是天然的良藥，它幾乎對所有疾病都有效果，所以我們經常會對別人説多喝水，同時它還可以加速人體新陳代謝，以達到快速排毒的效果，所以説吃完泡麪後多喝水就好。

4、喝菊花茶

菊花茶可以説是在上面多喝水的基礎上更進一步，菊花茶具有去火的效果，而我們泡麪吃多了會上火菊花茶可以剛好剋制，同時它還能有效抑制各種細菌。

三、吃泡麪的危害

1、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

2、容易導致上火

方便麪的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麪的人吃完方便麪會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡着吃，超過一定的量也會上火的。

3、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麪等食品多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便祕的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

4、導致胃腸功能失調

快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般説來，喜吃方便麪的孩子，更容易養成偏食毛病。

看到小編介紹的這些，你還敢晚上吃泡麪嗎？如果實在忍不住想吃泡麪的，那最好不要添加泡麪裏面自帶的調料包，裏面含有很多的色素味精，對人 的身體是非常有害的。如果你家的小孩很喜歡吃泡麪的話，記得要多多控制哦，泡麪屬於垃圾食品哦。