孕婦不能食用過多喲-榴蓮很補嗎

榴蓮，是近幾年非常火爆的水果。市面上榴蓮的品種越來越多，隨之產生的榴蓮系列產品也越來越受歡迎。雖然榴蓮的價格一直居高不下，但是卻絲毫不影響人們對它的喜愛。濃郁的榴蓮香味，恨不得讓人一口全部吃掉。榴蓮好吃，那是否可以多吃呢？

一、榴蓮的功效與作用

榴蓮，含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。

1、強身健體

經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，温暖身體，屬滋補有益的水果。

2、活血散寒、緩解經痛

榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體温上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

3、開胃促消化

榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

二、榴蓮很補嗎，孕婦不能食用過多喲

1、榴蓮含糖和膽固醇較多，因而糖尿病人、高膽固醇血癥患者應忌食或少食榴蓮。

2、榴蓮熱量和糖含量較高，因而肥胖人士和糖尿病患者應少吃。

3、榴蓮含鉀量較高，因而腎病及心臟病人應少吃。

4、榴蓮性熱而滯，喉痛、咳嗽、感冒、陰虛體質、氣管敏感者均不宜多食榴蓮。

5、榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。

6、榴蓮富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會阻塞腸道，引起便祕。

7、榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮後九個小時內禁忌喝酒。如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現。

8、榴蓮的種子富含蛋白質，炒熟或煮熟後去殼吃，味道類似板栗，能夠增加體力。

9、榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護身體不受損害。

三、孕婦食用榴蓮有講究嗎

榴蓮本身含有多種維生素，糖、蛋白質、脂類含量也都比較豐富，營養價值很高，對機體的確有補養作用。

但對於孕媽來説，榴蓮能吃，但不能貪多，它的高熱量和糖分，對於孕媽來説其實很危險。如果經常把榴蓮當補品來吃，可能不是養胎，是坑娘了：

1、榴蓮吃了很容易血糖升高，吃多了容易患上妊娠糖尿病等折磨人的病。

2、榴蓮很上火，吃多了會喉嚨痛，失眠加重，情緒也容易煩躁。

四、哪些孕媽不能吃榴蓮

1、肥胖的孕媽要少吃，如果超重過多的，別吃了。

2、有糖尿病或者妊娠糖尿病高風險人士，不能吃。

3、便祕或有痔瘡的，吃了會加重負擔。

榴蓮很補嗎？絕對的補品，吃多了絕對上火的那種。但是，榴蓮確實是很好吃哇。所以，一到榴蓮上市的時候，總是會忍不住掏空口袋去買榴蓮吃。大家在購買榴蓮的時候，可以將榴蓮搖晃一下，如果有物品晃動的感覺，外形多鼓包，顏色微深味道濃烈的話，一定是非常好吃的榴蓮呢。