孕婦吃蓮子的禁忌-蓮子孕婦能吃嗎

相信大家都有吃過蓮子，小編小的時候也吃過，還記得除了中間的芯是苦的，剩下的部分又甜又脆，而且剝蓮子的過程也是非常地享受。蓮子的營養價值也是挺高的，是夏季不錯的選擇。那麼，懷孕期間蓮子孕婦能吃嗎？一起來看看孕婦吃蓮子的禁忌吧。

一、蓮子孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，並適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較温和，孕晚期可一週進食一兩次。

中醫認為蓮子性平，味甘、澀，能養心安神、補脾益腎、固精澀腸。現代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀，磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。所以，適量進食蓮子，對孕媽媽身體有好處。

此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫還認為鮮蓮蓬及內的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

二、孕婦吃蓮子的禁忌

1、最好分清自己是實熱還是虛火，才能對症食療。

如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由於血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。

2、大便燥結者少吃

蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用。如果孕婦大便燥結嚴重的話，吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適，胎兒也會受到影響，因為陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應再食用收澀傷陰之品。

3、不宜空腹服用蓮子心

蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。

其實孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方，但是也不用太過緊張，適當的飲食和休息，胎兒也可以很健康。

以上就是關於“蓮子孕婦能吃嗎，孕婦吃蓮子的禁忌”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦吃蓮子的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，不能過於依賴食物，還需養成規律的作息哦。