滋陰的水果有哪些

滋陰是很多女性朋友的養生之道之一。一個女生如果滋陰不到位，是很容易出現內分泌失調的問題的，那麼內分泌有問題了，氣色也就變得糟糕，那麼女生的憔悴就是這樣子來的。那有一些人就苦惱，要怎麼滋陰呢？下面小編給大家介紹一些滋陰的水果。

一、滋陰的水果有哪些

1、葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

2、石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

3、甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

4、梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

5、大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衞、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。

6、柑桔

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

7、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

8、獼猴桃

獼猴桃作為一種營養豐富的水果，其中主要以豐富的維生素C而備受青睞，與此同時獼猴桃當中還含有豐富的植物纖維，能夠起到清除腸道垃圾的作用功效，最終能夠幫助清熱解火、潤肺去燥。感覺由上火便祕的時候，嘗試吃一個獼猴桃也是挺好的。

滋陰的水果有哪些，小編就先介紹到這裏了，不知道大家都記下來了沒有呢？其實滋陰是很簡單的，所以各位女性朋友們不容忽視這個問題哦，要靠吃東西調整過來也不難，小編介紹的水果都是經常看到的。但是如果靠食療的話，是很需要大家來堅持的。