秋天有哪些水果成熟-吃應季的水果才有營養

小編想大概沒有多少人喜歡水果的，水果既開胃又對身體好，如果吃應季水果更是能充分吸收這種水果的營養。隨着夏末秋至，很多夏天水果都慢慢減少，秋天的水果也即將上市，不過由於現在的科技發達所以很多水果能夠在四季都吃到，導致我們都不知道哪一種是秋天的應季水果了，大家也可以從價格上判斷是不是應季水果，一般不是秋天成熟的水果價格會比之前要稍微高一點，下面小編給大家介紹一下秋天有哪些水果成熟吧。

秋天有哪些水果成熟

1.蘋果

蘋果樹屬於落葉喬木，蘋果的口感酸甜，能夠降低膽固醇，有利於抗疲勞，熱量低，所以每天堅持每天吃一個蘋果是不用擔心吸收太多熱量的。

2.葡萄

葡萄是一種由豐富果糖、礦物質、維生素的水果深受女性喜歡，因為其有滋陰補血、美容養顏的作用，葡萄含有花青素，能夠有效延遲衰老，對女性的皮膚好處多。

3.梨

梨子在秋季是豐收季節，梨子含有大量維生素和鈣以及磷等微量元素，吃梨子可以起到潤肺清心的作用，梨子水分多味道微甜，也能夠生津止渴。梨子除了直接吃，還能夠去核放入冰糖來蒸着吃。

4.香蕉

香蕉是一種芭蕉科植物生長出來的果實，主要產於熱帶地區。香蕉味甜、營養豐富，品種不多但吃香蕉都能夠讓人心情愉悦和安定，所以很多小夥伴晚上睡覺之前都會吃上一根香蕉。

5. 石榴

石榴含有維生素C、蛋白質、糖類以及礦物質，常吃能夠改善食慾、補充營養，石榴的果肉呈通紅色，一般挑選石榴應該挑選個頭比較重的，這説明裏面的果肉水分比較多。石榴含有的維生素C是蘋果和梨子的兩倍左右。

6.橘子

橘子中是富含維生素A的一中秋季水果，對視力有好處，不過現在也有一種説法，橘子吃太多容易手腳變黃，所以小編建議大家橘子一天還是不要超過三個，如果感覺自己手腳變黃了就停一段時間不要吃橘子，慢慢就會恢復膚色，當然了，這種膚色變化並不會影響身體健康。

以上就是關於秋天有哪些水果成熟的幾種介紹了。秋天是一個成熟的季節，也是一個應該注重調理身體的季節，多吃水果對身體有益。很多水果都是在秋天這個季節成熟的，大家可以固定一週買幾種水果放在家裏每天吃一點，有的水果屬性偏寒，有的水果屬性平和，混着吃不要單獨吃一種水果，這樣既能保證身體吸收足夠的營養又能夠避免因為吃太多寒性水果而影響身體健康。