包菜的營養價值都有哪些-包菜和什麼炒好吃

在我們日常生活當中，可以供我們選擇的蔬菜品種有很多，相信大家都吃過包菜，包菜也算是我們平時經常能吃到的蔬菜了，但對於一部分人來説，包菜也算是比較陌生的，畢竟每個人喜歡吃的蔬菜是不同的，那麼今天我們就來説一説包菜和什麼炒好吃?

一、包菜和什麼炒好吃

包菜最經常用來製作的方法就是炒制，其實炒包菜的時候裏面放一些豬肉或者放一些辣椒都是可以的，關於包菜有一道非常經典的菜叫做手撕包菜，裏面放入辣椒之後味道非常好吃，也非常的下飯，包菜本身就是一種綠葉蔬菜，如果和其他蔬菜放在一起炒的話，味道反而不如清炒或者放一些肉炒好吃，因此建議大家如果製作包菜的時候，最好是可以和豬肉一起炒。

二、包菜的營養價值都有哪些

1.提高身體免疫力

包菜當中富含着多種多樣的維生素成分，其中維生素c的成分是最多的，維生素c對於人體有着提升免疫力的作用，並且可以在一定程度上增強人的身體健康，除此之外，包菜裏面還含有這維生素k，維生素k對於我們身體骨骼發育是有着至關重要作用的，並且對於我們的腸胃也有着良好的幫助消化作用。

2.保護腸胃

大家對於維生素經常見的幾種應該都非常熟悉，而包賽當中有着一種非常新奇的維生素叫做維生素u，這種維生素成分是其他蔬菜當中所沒有的，這種成分是可以保護我們的胃黏膜的，尤其是腸胃不好的人羣可以多吃一些包菜。

包菜和什麼炒好吃?包菜最好是和肉或者辣椒在一起炒，炒包菜的時候可以放入適量的白醋，這樣炒出來的味道酸酸辣辣的非常下飯，建議大家在平時的生活裏面可以多吃一些包菜包菜，不僅價格便宜，並且營養價值是非常高的，多吃對於身體也是有非常多好處的。