減肥可以吃豬血嗎

愛減肥的女孩子比較關心哪些食物是可以減肥的呢，大家可以看看文章的介紹，讓我們知道了減肥可以吃豬血嗎，這篇文章對於正在減肥的人來説是比較好的文章，能夠讓我們知道用食物來減肥，這樣的減肥方式不會導致身體健康受到傷害。

減肥可以吃豬血嗎

可以，吃豬血有助減肥。

對於正在減肥的朋友們來説，豬血無疑是一種極好的食物，因為含有的豐富的鐵質，能防止減肥的朋友們減肥減到貧血。而且價廉物美，堪稱“養血之玉”。同時，豬血的蛋白質、鐵、鋅、鈷等含量很高，而脂肪含量則很低，因此有增強體質、補血養顏、防止高血脂、延緩衰老等的功效。

豬血有什麼好處

1、抵抗腫瘤

豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素。

2、止血作用

豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

3、減緩衰老

豬血富含磷脂，磷脂能使乙酰膽鹼量增加使神經細胞之間的聯繫迅速，從而改善記憶。

4、預防貧血

豬血可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症。

5、清腸排毒

豬血中的蛋白質經胃酸分解後可產生一種消毒及潤腸的物質，能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排泄將這些有害物帶出體外。

豬血的食用做法

1、韭菜炒豬血

材料：韭菜半斤，豬血1塊，紅葱頭1大匙，酸菜1兩，鹽1小匙，胡椒粉少許。

做法：將韭菜、酸菜洗淨，切成約2公分長段，紅葱頭切末備用。豬血切成長2公分寬1公分的條狀，先用滾水氽燙過備用。將鍋子燒熱，加入2小匙油，炒香紅葱頭末，加入豬血條拌炒一下，再加入調味料及水稍微燜煮一下，最後再加入韭菜、酸菜炒熱後即可起鍋。

2、菠菜豬血湯

材料：菠菜3棵，豬血100克，葱段10克，鹽、香油各適量。

做法：菠菜擇去黃葉，洗淨後切段，豬血洗淨後切塊。鍋置火上，放入適量香油，炒香葱段後放入適量開水，大火煮開。將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，煮至菠菜變色即可。

3、青椒炒豬血

材料：豬血400克，青辣椒100克，乾紅辣椒10克，葱、姜、鹽、味精、花生油、生抽適量。

做法：豬血、辣椒洗淨備用，把辣椒從中間剖開，去籽斜刀切片。豬血切片，薑切片，葱切塊。鍋裏放花生油，放入葱、姜、乾紅辣椒煸炒出香味。放入切好的豬血加點水、生抽、鹽繼續煸炒，然後加青辣椒炒到青辣椒變色，加味精調味裝盤即可。

明白了減肥可以吃豬血嗎以後，想要減肥的人可以嘗試一下這種減肥方式是否有效果呢，這款美食是我們經常用來調理自己的身體的美食，不但有減肥的功效，還有其他比較好的功效，大家可以看看，自己是否適合吃這款美食呢。