尿酸高吃什麼水果和蔬菜比較好

我們身邊常常有很多尿酸高的人羣，有的時候半夜睡醒覺會出現關節疼痛的現象，隨着時間的推移有可能會出現擴散，導致多個關節出現紅腫熱痛等等的症狀。這給我們的生活和工作都帶來了不利影響，甚至嚴重還會影響我們的出行，讓人苦不堪言。尿酸高應該積極地配合治療，同時日常飲食也應該注意。那麼尿酸高吃什麼水果和蔬菜比較好呢，跟小編一起來了解吧。

一、尿酸高吃什麼水果

1.西瓜，西瓜甘甜而且水分充足，人們多吃西瓜有利於排尿，並且西瓜汁含有碳水化合物，有利減少體內的尿酸。

2.檸檬，檸檬是種鹼性水果，吃起口感來酸酸的，人們常吃檸檬可以使體內尿酸濃度降低。

3.葡萄，葡萄酸甜可口，富含豐富的營養，葡萄屬於鹼性水果，尿酸高的人們比較適合吃。

二、尿酸高吃什麼蔬菜

1.芹菜，芹菜很多人都愛吃，芹菜中含有大量的纖維，吃芹菜有助於胃腸蠕動。芹菜中還含有豐富的鉀元素，芹菜有利尿的作用，更有助於體內尿酸的排出。

2.黃瓜，黃瓜吃起來清涼適口，味道極佳。黃瓜中含有豐富的微量元素以及礦物質等，有很好的清熱解毒的作用，同時黃瓜有利尿的效果。黃瓜的做法也是多種多樣，可以生吃，可以涼拌，可以煲湯，也可以做餡等等，不過黃瓜不要烹飪過久，時間久了會破壞黃瓜對營養成分。

3.空心菜，空心菜是生活中常見的蔬菜，空心菜中含有粗纖維，可以促進消化。而且空心菜含鹼很高，經常吃有助於尿酸的排出。

4.西紅柿，西紅柿是很好的蔬菜，可以生吃也可以做湯等。人們常吃西紅柿能夠起到淨化血管的作用，還可以有助於體內尿酸的排出。

尿酸高吃什麼水果和蔬菜比較好，希望看了我們文章會對你有幫助。尿酸高的人羣平時一定要多飲水，這樣可以降低尿酸的濃度，有助於尿液的排出。尿酸高的人羣不要喝酒喝飲料和濃湯這樣對身體不利，平時多做運動保證充足的睡眠很重要。