核桃杏仁花生露怎麼做-核桃杏仁花生露的做法

“【愛雪營養早餐】今天做的是家常版“六個核桃”[偷笑]，核桃杏仁花生露🍵。核桃含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，這些是補腦的重要元素。花生含有維生素E和一定量的鋅，可以增強記憶力，中醫上講花生性平，入脾肺經，可以滋養補氣，潤肺化痰。杏仁功效大家都比較熟悉了，鎮咳平喘，冬天北方寒冷乾燥，咳嗽的小朋友比較多，多喝杏仁花生露可以潤肺，預防咳嗽。杏仁味微苦，害怕苦味的可以把泡水後的杏仁去皮。這三個搭配非常適合小朋友喝哦！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

核桃杏仁花生露的做法步驟

• 1、用九陽破壁機自帶的量杯量取食材，核桃1/2杯，約100g，5、6個核桃肉。

• 2、量取杏仁和花生，與核桃加起來，約佔到3/4量杯的量，杏仁約30g，花生約20g。

• 3、將量取的核桃，花生泡水，杏仁單獨泡水，因為杏仁微苦，可以選擇泡水後去皮，不去也可以。

• 4、將核桃，杏仁，花生加入破壁機，用手抓取一把大米，淘洗乾淨，適量冰糖，一起放入破壁機，加水至1400毫升，注意不要超過熱飲上水位線。

• 5、啟動“米糊”鍵，等待22分鐘程序結束，奶白奶白的核桃露就出鍋了，撒上適量桂花裝飾。

小竅門

這款是九陽Y16破壁機，熱飲上限1400毫升，足夠全家四口人飲用，如果用豆漿機，也需要注意水量不要超過上限，如果豆漿機較小，注意適量減少食材量。