![保健營養雞湯怎麼做-保健營養雞湯的做法]( "保健營養雞湯怎麼做-保健營養雞湯的做法")
- 食材明細主料三黃雞（適量）輔料枸杞（適量）黃芪（適量）蓮子（適量）黨蔘（適量）沙蔘（適量）淮山（適量）白芷（適量）薑片（適量）鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）保健營養雞湯的做法步驟1、雞切塊。洗淨雞皮上面的油去掉一些，焯水待用2、準備枸杞+黃芪+蓮子+黨蔘+沙蔘+淮山+白芷+薑片洗淨待用3、...
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![健康營養的宮保雞丁如何做簡單又好吃]( "健康營養的宮保雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞腿肉：500花生米：50鮮筍：50青蒜：100輔料雞蛋：少量豆瓣醬：少量生抽：少量澱粉：少量油：適量葱：少量姜：少量蒜：少量糖：少量鹽：適量花椒：少量醋：少量幹辣椒：少量具體步驟1.先用温熱的油炸花生米，注意要小火。2.撈出後，放入少...
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![牛肉養生保健湯怎麼做-牛肉養生保健湯的做法]( "牛肉養生保健湯怎麼做-牛肉養生保健湯的做法")
- “湯對女孩子特別的有好處多喝湯對身體也很好這個湯特別有營養因為我家人生病剛出院所以覺得比較營養養生就做來喝”食材明細主料白蘿蔔（486g）香菇（57g）西紅柿（一個）牛肉（135g）輔料料酒（1勺）牛肉粉（3g）大料（3顆）糖（2勺）鹽（個人口味）葱（28g）海鮮醬油（2勺）黑胡椒粉（5g）五香粉（1g）姜（8g）清淡（口味）燉（工藝）一...
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![太極營養保健米糊怎麼做-太極營養保健米糊的做法]( "太極營養保健米糊怎麼做-太極營養保健米糊的做法")
- “綠豆歸心、肝、胃經，清熱解毒，利尿、消暑除煩，止渴健胃。薏仁歸肺、脾、腎經，健脾利濕、利水消腫、清熱排膿。這兩種食材自古就是我國的主要食物，而且藥食同源，綠豆和薏仁還有一定的食療作用。現代社會的人吃的好，運動少，以及各種的食品安全問題等等，造成肥胖、上火、痰濕乏累等...
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![山芋營養價值和保健功效]( "山芋營養價值和保健功效")
- 山芋又叫紅薯，有的地方叫白薯。相信大家都吃過烤紅薯，冬天吃又暖和又解餓。紅薯的營養價值還是比較受公認，很多朋友都知道吃紅薯對身體有好處，如果被人問到紅薯究竟有什麼好處，恐怕大多數朋友很難很全面地介紹出來，下面我們就來詳細介紹一下山芋的營養價值和保健功效。山芋營養...
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![營養的養生保健粥如何做簡單又好吃]( "營養的養生保健粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘吃膩了那些簡單的粥。朋友們，你們都該換換口味啦！今天我就來跟大家分享一道非常營養且又健康的粥吧，它就是好吃的《養生保健粥》，可以根據自己的個人口味來製作哦！同時你也可以分享給你的家人，你身邊愛你的人哦...
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![雞湯鴨血大雜燴~營養健康如何做簡單又好吃]( "雞湯鴨血大雜燴~營養健康如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雞湯鴨血大雜燴其中鴨血經過雞湯的長時間的熬煮之後，鴨血的滋味十分鮮嫩多汁，而且搭配各種各樣的蔬菜以及配料，含有豐富的纖維素以及維生素對人們的身體健康十分有幫助的呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的雞湯鴨...
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![五穀營養保健汁如何做簡單又好吃]( "五穀營養保健汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：20綠豆：20黑豆：20黃豆：20小黃米：20白米：40玉米：20紅棗：40輔料水：500ml左右具體步驟1.前一天晚上把所有豆子放水裏泡着。2.第二天早晨把所有食材放入豆漿機，再放入適量的水，選擇“五穀雜糧”這一檔，豆漿機自...
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![怎麼吃雞蛋最營養健康呢]( "怎麼吃雞蛋最營養健康呢")
- 説到雞蛋想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，雞蛋是我們日常生活中十分常見的一種養生食物，雞蛋的營養價值可以説十分豐富，而且口感也非常美味，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，怎麼吃雞蛋最營養健康呢？我們一起看看吧。一、怎麼吃雞蛋最營養健康呢1、煮雞蛋最好狀態：煮...
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![喝喝更健康-保健養生湯]( "喝喝更健康-保健養生湯")
- 中國美食文化，種類豐富多樣，其實中國人對喝湯也是十分有研究的，像烏雞湯、魚湯、銀耳湯等等都是我們餐桌上參見的湯羹。喝湯不僅可以暖胃，在其中加入適當的食材還可以起到養生保健的作用。今天小編就來和大家分享幾道越喝越健康的養生湯。一、玉米蘿蔔大骨湯原料：玉米、排骨、...
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![家常保健養生鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "家常保健養生鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我覺得吧現在很多的菜呀什麼的，湯什麼的最講究的就是養生了，我覺得吧家常保健養生鯽魚湯就是很養生的一道菜呢，裏面的湯喝起來時非常的鮮美的呢，我覺得就是非常的好吃呀，而且吧這樣的東西準備起來也是不會覺得...
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![營養雞蛋湯怎麼做-營養雞蛋湯的做法]( "營養雞蛋湯怎麼做-營養雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1個）香葱葉（2顆）澱粉（半勺）輔料鹽（適量）味精（（雞精）適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雞蛋湯的做法步驟1、雞蛋打散，澱粉放入碗中倒入100g清水，攪拌均勻，香葱葉切小段2、鍋中倒入400g清水燒開3、水澱粉攪動一下倒入鍋中後攪拌一下鍋中水，在次燒開，澱粉...
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![營養健康的大醬湯怎麼做-營養健康的大醬湯的做法]( "營養健康的大醬湯怎麼做-營養健康的大醬湯的做法")
- “大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序，發酵結束成的熟醬，經高温滅菌、研磨及防腐處理，除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態，蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整粒大豆的蛋白質消化率為65％左右，加工成醬類製品後蛋白質...
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![養生保健多功效-竹鼠營養價值高]( "養生保健多功效-竹鼠營養價值高")
- 説起山珍海味，其中的山珍讓人們不得不想到味道鮮美可口的竹鼠。隨着現代養殖業的發展，竹鼠做成的菜餚已經不算稀罕了，而且越來越頻繁的出現在普通老百姓的餐桌上，那麼竹鼠究竟有什麼營養價值，以至這麼受市場歡迎呢？接下來，我們一起往下來了解一下。竹鼠營養價值高，養生保健多功效...
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![健康營養的冬菇雞湯如何做簡單又好吃]( "健康營養的冬菇雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料貢雞：500輔料幹香菇：適量葱：適量花椒：適量料酒：適量生薑片：適量鹽：適量具體步驟1.雞洗淨，頭頸的雞皮一直拉至雞頭連雞頭去除。2.粗鹽和花椒炒香3.先用高度白酒均勻的抹在雞皮上，雞肚裏也加一點。4.把炒香的花...
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![營養又健康圖解-雞燉黃鱔湯]( "營養又健康圖解-雞燉黃鱔湯")
- 中國有很多營養又健康的湯品，其中雞和黃鱔一起燉的湯，營養價值非常高，可以活血補氣，對於身體較虛弱的人來説，非常管用，可以彌補缺損的元氣。但是製作步驟相對較難，那麼下面就來教大家怎麼製作，以便學習。主料雞：500克黃鱔：200克輔料鹽：適量油：適量黃酒：適量老薑：適量詳細步驟：第一步先將...
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![雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法]( "雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法")
- 食材明細主料香菇燉雞湯（適量）小油菜（適量）掛麪（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雞湯營養掛麪的做法步驟1、提前煲了一鍋滋補雞湯（有發佈做法，可翻閲）。2、清甜不膩。3、取出適量雞湯，可適量加入清水，放入砂鍋裏燒開。4、放入適量掛麪。5、轉中火煮一會兒。6、小...
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![營養保健的草菇炒洋葱如何做簡單又好吃]( "營養保健的草菇炒洋葱如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘草菇既可以做一味藥又可以做為食材，營養保健，味道鮮美，但是原本香菇就有一股土腥氣味，在炒菇的時候加入適量的洋葱做一道草菇炒洋葱，可以讓菇去腥而且味道更鮮美，不僅僅消食益氣，清熱解暑，一家子老少都可以吃，還可...
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![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
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![這些湯營養又健康-雞腳煲什麼湯好喝]( "這些湯營養又健康-雞腳煲什麼湯好喝")
- 雞作為被食用得最多的動物之一，大家一定有很多關於製作雞肉的方法，然而對於雞腳，大家一般都用於滷或者用泡椒浸泡食用，那麼對於雞腳煲湯大家有沒有更多的認識呢?今天小編就將給大家介紹一下雞腳煲什麼湯好喝以及其中的一些功效。雞腳煲什麼湯好喝雞腳湯是一種滋補性比較強的...
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![營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做]( "營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小火熬製3、放入切好的火腿丁，調入少許鹽小竅門1.因為是...
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![燉牛蹄筋如何做簡單又好吃-營養保健美食]( "燉牛蹄筋如何做簡單又好吃-營養保健美食")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料半熟牛蹄筋：250土豆：一個胡蘿蔔：一個輔料葱薑蒜：適量鹽：適量豆瓣醬：一勺大料：3個桂皮：一小塊老抽：5鮮貝露：15糖：3白酒：3蒜苗：2顆香菜：一顆香油：適量胡椒粉：少許具體步驟1.準備好所有的食材。2.蹄筋洗淨切段，土豆胡蘿蔔去皮...
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![營養烏雞湯的做法 【營養烏雞湯】 營養烏雞湯怎麼做]( "營養烏雞湯的做法 【營養烏雞湯】 營養烏雞湯怎麼做")
- “烏雞，也稱“竹絲雞”，是藥、食兩用佳品，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血。同時，烏雞也是一種優良的烹飪迎料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹製出多種別具一格的菜餚，在我國，烏雞是重要的煲湯材料，可與多種食材或藥材搭配，或滋補或調理，煲出的湯品味道濃香鮮美，讓人慾罷不能。此款...
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![這樣吃才更營養健康呢-素菜營養湯]( "這樣吃才更營養健康呢-素菜營養湯")
- 説起素菜，很多小夥伴喜歡，也有很多小夥伴不喜歡，因為很多小夥伴都是肉食動物，就喜歡吃各種肉肉，雞肉鴨肉羊肉豬肉牛肉，是肉都喜歡，是素菜都不喜歡。其實素菜也是非常有營養的哦，不僅僅是能提供維生素什麼的哦。而且，做成湯的話，素菜營養湯也是很有名的哦。素菜營養湯，這樣吃才更營養...
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![營養母雞湯怎麼做-營養母雞湯的做法]( "營養母雞湯怎麼做-營養母雞湯的做法")
- 食材明細主料豬腿骨（一斤）母雞（一隻）輔料紅棗（六顆）食鹽（適量）薑片（五片）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養母雞湯的做法步驟1、母雞洗淨去頭清空內臟2、腿骨過煮三分鐘去血水3、在温水中漂盡4、生薑片墊底5、放入豬腿骨6、放入母雞7、加入紅棗冷水8、文火三個小時9、成品即將...
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味味甜
