健身運動蛋白補劑怎麼做-健身運動蛋白補劑的做法
- 飲品
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食材明細
- 甜味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
健身運動蛋白補劑的做法步驟
1、蛋白粉半勺,牛奶一袋,香蕉一根剝皮,温水150毫升。
2、所有食材放入料理機。開啟攪拌鍵。一分鐘就好。
3、完成,香蕉味兒蛋白補劑。
小竅門
蛋白粉是大顆粒分子。相對於腎的過濾有較大的負擔,所以喝蛋白粉要多喝水!
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