微波爐原味南瓜子的做法 【健康美味】微波爐原味南瓜子 微波爐原味南瓜子怎麼做
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“上週做了一次南瓜饅頭,小南瓜裏的南瓜子顆粒飽滿,這個可是好東西,不能丟掉哦。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。吃南瓜子,對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
洗乾淨曬乾之後,馬上開工,炒熟的南瓜子可以當做看電視的小零食,也可以佐茶。無添加劑,絕對的原味哦。香甜可口!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
微波爐原味南瓜子的做法步驟
1、網絡配圖,把南瓜子掏出來,洗乾淨,放在陽台通風處曬乾,最好把曬乾後的南瓜子上面的薄皮也搓掉。
2、生南瓜子裝盤,微波爐高火加熱3-5分鐘,取出,翻翻面繼續加熱,使其受熱均勻,反覆幾次。
3、南瓜子顏色變深,香味濃郁,就差不多OK了。可以邊加熱邊嚐嚐哦,不要烤糊啦!
4、南瓜子顏色變深,香味濃郁,就差不多OK了。可以邊加熱邊嚐嚐哦,不要烤糊啦!
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