![健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做]( "健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做")
- “海帶湯可謂是即健康又美容的湯品這裏用的海帶也叫裙帶菜被譽為綠色海蔘其營養價值和藥用價值都非常高在長壽國幾乎餐餐可見而海帶湯也是最經典的做法即簡單美味又健康長壽更是在長壽國兒童和學生營養配餐的必備菜餚！”食材明細主料幹海帶（12g）牛肉（100g）蒜（1大勺）輔料醬油（2大...
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![健康美食海帶豆腐湯如何做簡單又好吃]( "健康美食海帶豆腐湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆腐：100海帶：100輔料高湯：適量鹽：適量胡椒粉：適量葱：適量具體步驟1.葱切末2.豆腐切塊3.海帶洗淨4.切條5.鍋中倒入高湯6.放葱末7.倒入海帶8.煮至海帶熟爛9.倒入豆腐塊煮一會兒10.加鹽、胡椒粉調味即可11.上...
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![健康海帶排骨湯的做法如何做簡單又好吃]( "健康海帶排骨湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料排骨：300幹海帶：15輔料紅蘿蔔：50鹽：適量薑片：3片具體步驟準備好材料海帶泡水1個小時，再衝洗乾淨鍋裏燒開水，加入海帶煮5分鐘撈起，用清水沖洗備用鍋里加入排骨和適量的清水煮水開後，撇去浮沫把洗乾淨的海帶和紅...
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![健康美味的海綿蛋糕如何做簡單又好吃]( "健康美味的海綿蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：300低筋粉：200輔料玉米油：50白糖：100具體步驟1.稱好所有食材2.雞蛋打入無油無水的盆裏3.找一個大盆裏面放40度左右的熱水，將蛋盆坐入水中4.將白糖一次性的全倒入雞蛋裏5.用打蛋器打發，蛋液產生稠密的...
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![美味健康茼蒿湯如何做簡單又好吃]( "美味健康茼蒿湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料茼蒿：200花生：100麪粉：5輔料鹽：適量具體步驟1.花生米用刀切碎，放入涼水鍋中，大火燒開後在中火煮大概7分鐘。2.把一茶勺麪粉用適量水稀釋，倒入鍋中，煮開。3.把茼蒿切成不大於1釐米的小段，全部放入鍋中，開後停火...
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![健康炒海帶的做法如何做簡單又好吃]( "健康炒海帶的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮海帶芽：1斤雞蛋：2顆輔料酒：適量薑絲：適量大蒜：適量塩：適量具體步驟先仔細將海帶芽清洗一下，因為海帶芽是附着在石頭上的，取下難免會有沙石，還有其它較老的海帶芽也要去除，然後起滾水後，川燙一下去腥，然後泡冷水...
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![健康美食海帶燒肉如何做簡單又好吃]( "健康美食海帶燒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料泡發海帶：200瘦肉：200輔料鹽：適量醬油：適量味精：適量葱：適量水澱粉：適量油：適量蒜：適量料酒：適量具體步驟1.泡發的海帶洗淨後切成小塊。2.切好的海帶放入沸水鍋中焯一下。3.瘦肉洗淨血水切成薄片，葱白與葱葉分別...
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![健康美食海帶排骨湯如何做簡單又好吃]( "健康美食海帶排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶：150排骨：350輔料鹽：適量姜：適量葱：適量胡椒粉：適量八角：適量具體步驟1.準備材料，排骨洗淨泡出血水，海帶洗淨泡發。葱切段，薑切片2.排骨焯水過冷水洗淨瀝乾備用3.電高壓鍋加適量的水，加排骨、葱段、薑片和少...
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![風味海帶湯怎麼做-風味海帶湯的做法]( "風味海帶湯怎麼做-風味海帶湯的做法")
- “怎麼哄孩子吃點蔬菜是讓大人最頭痛的。我做的最這道海帶湯清淡。裏面加了胡蘿蔔和火腿丁。無論是營養還是顏色的搭配都是非常棒的。”食材明細主料海帶節（二兩（新鮮的））胡蘿蔔（一根）火腿腸（一根）小葱（3根）香菜（少許）輔料豬板油（半匙）鹽（少許）味精（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![健康排骨打海帶如何做簡單又好吃]( "健康排骨打海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘排骨打海帶主要用到的食材是排骨還有海帶，海帶中含有豐富的微量元素是一種非常值得食用的食材呢，而且排骨中含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，對人們的身體健康十分有幫助的呢，還在等什麼呢，這...
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![「健康美食」涼拌海帶絲如何做簡單又好吃]( "「健康美食」涼拌海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：200輔料油：適量蒜末：適量鹽：適量具體步驟1.將海帶泡開，注意多衝洗幾遍，把上面的髒東西洗乾淨，然後切絲。2.鍋中加入水，水煮開後把海帶絲倒入鍋中。3.煮至5、6分鐘，厚的可以多煮一會，煮好後用涼水浸泡衝...
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![健康美味炒海帶絲的做法如何做簡單又好吃]( "健康美味炒海帶絲的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：適量海帶：適量輔料洋葱：適量青椒：適量蒜：適量姜：適量米醋：適量糖：適量具體步驟胡蘿蔔洗淨，去皮，切絲；海帶切絲；洋葱切絲；青辣椒切絲；蒜切片，姜切絲鍋中燒熱油，下蒜片薑絲爆香，再下胡蘿蔔絲炒至七成熟3.放海帶絲...
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![綠色健康海帶綠豆漿如何做簡單又好吃]( "綠色健康海帶綠豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豆漿和海帶這兩個東西一個是飲品一個食材，平日裏怎麼也不會將這兩樣東西聯合起來，但是海帶綠豆漿這個創意還真就讓這個口味的豆漿流行起來了。海帶這種常見的海產品本身帶有些許鹹味，而豆漿由於牛奶不同，可以...
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![海帶味曾湯怎麼做-海帶味曾湯的做法]( "海帶味曾湯怎麼做-海帶味曾湯的做法")
- “常吃味噌能預防肝癌、胃癌和大腸癌等疾病，此外，還可以抑制或降低血液中的膽固醇，抑制體內脂肪的積聚，有改善便祕、預防高血壓、糖尿病等功效。”食材明細主料海帶（100克）輔料葱花（少許）配料味曾醬（2勺）麻油（少許）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶味曾湯的做法步驟1、海帶洗淨...
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![健康美食之涼拌海帶絲如何做簡單又好吃]( "健康美食之涼拌海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200輔料醋：適量糖：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.煮好的海帶2.切成絲3.葱切絲4.放適量白糖5.放香油鹽醋6.最後再放一點辣椒油7.拌均就可以吃了烹飪技巧海帶要先煮過才能吃哦...
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![排骨海帶湯的做法 營養美味的排骨海帶湯 排骨海帶湯怎麼做]( "排骨海帶湯的做法 營養美味的排骨海帶湯 排骨海帶湯怎麼做")
- “這道湯比較清單，排骨肥而不膩，配上白白的米飯和小鹹菜，真的是好棒的排骨米飯組合哦！！湯鮮味美，營養豐富，老少皆宜！！”食材明細主料豬排骨（500克）輔料水發海帶（300克）料酒（10克）大葱（10克）姜（10克）鹽（4克）味精（3克）雞精（3克）白砂糖（4克）香油（10克）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）排骨海帶湯的做法步...
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![健康尖椒香菜海帶絲如何做簡單又好吃]( "健康尖椒香菜海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘尖椒香菜海帶絲主要用到的食材是尖椒、香菜以及海帶，尖椒中含有豐富的纖維素以及礦物質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，而且微微的辣味可以刺激人們的腸胃，具有開胃的作用，海帶中含有豐富的纖維素，具有海洋的...
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![健康美味冬瓜海帶湯的做法如何做簡單又好吃]( "健康美味冬瓜海帶湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬瓜：500海帶：150豬骨：500輔料鹽：適量具體步驟冬瓜帶皮切塊，豬骨頭切大塊，海帶結洗淨豬骨頭冷水入鍋，開火焯去血污沖洗乾淨，倒入鍋中加入海帶線與冬瓜加入海帶線與冬瓜蓋好蓋子，啟動煲湯鍵2小時後，湯已煲好，根據...
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![健康美味的海帶木耳豆腐羹如何做簡單又好吃]( "健康美味的海帶木耳豆腐羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘健康美味的海帶木耳豆腐羹是由海帶木耳，嫩豆腐和油一起製作而成的一道美食，製作所需原材料十分的簡單，我再家中製作的時候還喜歡加入一些糖來提味，這樣製作出來的美味的海帶木耳豆腐羹吃起來味道更加鮮美，口味...
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![健康的蒜香海帶絲如何做簡單又好吃]( "健康的蒜香海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：適量紅椒：適量輔料蒜：適量姜：適量辣椒：適量香油：適量味精：適量花椒：適量醋：適量具體步驟1.海帶洗淨，切絲，放開水中煮三分鐘，撈出用涼水沖洗，然後瀝乾水分裝盤，紅椒切絲，在開水中淖三十秒，撈出放進盤子裏2.姜，蒜，幹辣椒...
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![海帶怎麼吃最健康-血脂高能吃海帶嗎]( "海帶怎麼吃最健康-血脂高能吃海帶嗎")
- 海帶是我們日常生活中最常見的一道食材，它的口感獨特，有點脆脆的。有的人很喜歡海帶的口感，有的人卻對海帶的腥味受不了。海帶是一個營養價值非常高的食物，經常吃海帶的話，有利於降低血脂，還可以防止動脈硬化。今天小編為大家帶來一些海帶的做法。一、血脂高能吃海帶嗎海帶、紫...
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![簡單健康又美味的海帶湯圖解]( "簡單健康又美味的海帶湯圖解")
- 廚房小白必掌握的海帶湯。做法簡單不麻煩。味道清淡又鮮甜，營養價值高，富含蛋白質。常吃海帶可以及時補充人類所需要的碘。對人類的身體健康十分有益哦。但是不能貪吃，還是要適量使用的。海帶是屬於性寒，而脾胃虛寒者，消化不良者要使用要慎重哦。使用海帶之後不應該馬上喝茶、...
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![#健康食譜#涼拌海帶如何做簡單又好吃]( "#健康食譜#涼拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶：300紅辣椒：1個輔料醋：適量芝麻油：適量雞精粉：適量糖：適量大蒜：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.先浸泡海帶，等它全部發。然後將泡好的海帶放進沸滾（事先已放鹽），滾十多秒之後撈起，拭乾水。2.蒜頭和辣椒，這個可以...
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![涼拌海帶如何做簡單又好吃-健康美食]( "涼拌海帶如何做簡單又好吃-健康美食")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹海帶：100輔料芝麻油：少許醋：1勺鹽：適量小葱：少許具體步驟1.用冷水泡發30分鐘2.清洗乾淨海帶3.濾除水分4.切絲，越細越好5.用開水汆燙2分鐘6.取出，晾涼7.加入醋，食言，芝麻油調好的醋汁以及小葱8.拌好即可使用...
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![健康的海帶西蘭花如何做簡單又好吃]( "健康的海帶西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘其實我原來並不喜歡西藍花，總感覺像是在吃草，又一次和舍友一起吃火鍋，透漏一下麻辣味的哦，本吃貨對於辣椒是情有獨鍾的，西藍花在辣鍋裏涮後那個味道簡直就是爽啊，從那以後我近乎瘋狂的喜歡上了西藍花，於是，今天給...
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味味甜
