補血養生湯的做法 補血養生湯（適合常熬夜的女孩喝） 補血養生湯怎麼做

“這幾天沒好好休息，所以給自己做了一碗補血養生湯（適合熬夜的女孩喝），偶家懶豬頭羨慕嫉妒恨ING...”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

補血養生湯的做法步驟

• 1、食材準備：紅豆，黑米，薏米，紅棗，冰糖適量（根據人數，口味）（我是一個人喝，所以比較少）

• 2、然後放進電高壓鍋裏，加入適量的水就ok啦

• 3、竅門：使用電高壓鍋時，要按肉排骨，因為這樣紅豆和黑米易軟糯）P.S.如果沒有電高壓鍋也可以用高壓鍋或湯鍋，大火開後改小火熬製約2小時（紅豆和黑米要頭一天泡一晚上才可以）

• 4、這款補血養生湯超級簡單哦，2步完成（用電高壓鍋），而且我是早上預約10小時，下午回來就可以喝啦。。。。。

小竅門

P.S.
紅棗黑米都是補血食品
薏仁是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食