海帶木耳養生糊怎麼做-海帶木耳養生糊的做法

“美食背後的故事：海帶，木耳，都是黑色食品，我們平時吃都用來做湯，他們有着豐富的營養，下面我已經給大家詳細介紹了，今天，我用東菱DL-PL500加熱破壁機，把這款湯品做成了米糊，有意想不到的美味，糊糊沒有渣子的殘留，有着爽滑，細膩的口感，也是我從來沒有的感覺，大家可以試試哦。
海帶的作用：
1.可以防治甲狀腺機能障礙。海帶含有大量的碘，每1000克海帶中含碘5克左右。碘是人體甲狀腺素的主要成分，如果人體長期缺碘就會破壞甲狀腺的功能，從而導致甲狀腺疾病。
2.可以防治高血壓和動脈硬化。如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱就會使碳水化合物脂肪氧化不充分，在體內形成膽固醇和脂肪，導致人體發胖或動脈硬化。海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用。
3.有增加血液和防止血液凝固的作用。海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質。並含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。
4.預防便祕促進排便作用。海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進排便的作用。
5.可以防治癌症。海帶含有豐富的鈣，鈣可防止血液酸化而有利於防止癌症的發生。
6.海帶含豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝量過多的作用。
吃海帶的禁忌：
1.吃海帶後別馬上喝茶、吃水果：吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2.特殊人羣慎吃海帶：那些患有甲亢的病人不可以吃海帶，因為海帶含有的碘元素十分的豐富，如果食用則會加重病情，孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
木耳的作用：
1.養顏美容之佳品
2、減肥清道防結石
3、預防心腦血管疾病
4、頭髮白多吃黑木耳”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 榨 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

海帶木耳養生糊的做法步驟

• 1、準備食材：海帶，木耳泡發後，摘乾淨，撕成小塊；五花肉切成小塊

• 2、全部食材放入東菱加熱破壁機，按下【功能】鍵，調到“米糊”

• 3、經過31分13秒的的等待，就可以喝上營養，美味的“海帶木耳糊”了

• 4、細膩，爽滑的糊糊是否非常細膩，不過口感也是非常棒的。

• 5、成品圖1.

• 6、成品圖2.

小竅門

絲巾温馨提示：水可以放多放少。