絲瓜炒蛋的做法 健腦美容抗過敏——絲瓜炒蛋 絲瓜炒蛋怎麼做
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“絲瓜具有止咳化痰、涼血解毒的作用。
它能夠保護皮膚,消除斑塊,防止皮膚老化,是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。
而且絲瓜有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康,所以説,常吃絲瓜對於我們的身體來説那可是益處多多喲!
絲瓜無論是炒還是蒸,口感都非常清爽滑嫩,再配上香氣濃郁的雞蛋一起炒,味道和營養都是非常棒的!
這樣一盤用料簡單、做法更簡單的絲瓜炒蛋,做起來是不是非常容易呢?
最主要是它營養和養生價值極高,經常食用,益處多多喲!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
絲瓜炒蛋的做法步驟
1、原料圖。
2、絲瓜輕輕削去外皮,切成滾刀塊。
3、葱和生薑切碎。
4、雞蛋磕入碗中,加少許涼白開,炒好的雞蛋口感會非常嫩。
5、充分打散。
6、炒鍋放適量油,燒熱後倒入蛋液炒散,炒熟,剷出備用。
7、另起鍋加少許油,燒熱後下葱和薑末炒香。
8、下入絲瓜塊翻炒一分鐘至變軟。
9、加十三香炒勻。
10、加適量食鹽調味。
11、下入之前炒好的雞蛋。
12、充分翻炒均勻後即可出鍋。
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