奶燉蔬果雞胸肉怎麼做-奶燉蔬果雞胸肉的做法

“奶燉蔬果雞胸肉是一道甜鹹適合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。營養均勻，豐富，低卡低熱，吃飽也怕長肉。由好侍西趣奶燉小方塊、洋葱、西蘭花、白蘿蔔、葫蘆瓜、香蕉、雞胸肉等做的。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 燉 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 高級 （難度）

奶燉蔬果雞胸肉的做法步驟

• 1、準備食材：好侍西趣奶燉小方、雞胸肉、葫蘆瓜、洋葱、白蘿蔔、西蘭花、香蕉；

• 2、雞胸肉洗淨切薄片、洋葱洗淨切塊、葫蘆瓜去皮洗淨切塊、西蘭花洗淨切開、白蘿蔔去了洗淨切塊；

• 3、熱鍋，倒入橄欖油，放入洋葱煸炒至透明；

• 4、加入雞胸肉，翻炒變白；

• 5、放入葫蘆瓜、白蘿蔔翻炒變軟；

• 6、加入適量的清水，水量沒過食材即可；

• 7、大火煮沸之後放入西蘭花；

• 8、香蕉去皮，切塊，放入鍋中；PS：下鍋之前才去皮切塊，避免氧化。

• 9、掰開好侍西趣奶燉小方，6塊全放入，攪拌至完成溶解；

• 10、轉為小火燉至濃稠狀即可。

小竅門

1.雞胸肉要切薄片，爆炒變白即可，避免柴；
2.加入好侍西趣奶燉小方需要攪拌，使得融化更快；
3.燉的時候改為小火，蓋上蓋子。