腰果仁炒西蘭花怎麼做-腰果仁炒西蘭花的做法

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

腰果仁炒西蘭花的做法步驟

• 1、準備原料

• 2、胡蘿蔔改刀切菱形片，西蘭花掰小朵，腰果去掉外皮

• 3、鍋裏倒油

• 4、先把胡蘿蔔放進去炒幾分鐘

• 5、放西蘭花翻炒幾下調味，關火把腰果放進去翻拌均勻

• 6、盛岀裝盤

• 7、成品圖

小竅門

冬季是呼吸道疾病高發期，胡蘿蔔所含的維生素A對呼吸道粘膜有很好的保護修復作用，即可當主菜，也可當配菜，大家冬天可以多吃