蜂蜜烤板栗簡單又美味的做法你學會了嗎？

板栗是我們生活中常見的一種食物，從古至今已經有2500多年的歷史了，主要產於河北，每年的銷售量穩居全國第一，品質優良深受大家的喜愛。大部分的商家都會把板栗炒熟了之後再銷售，其實除了炒板栗之外還可以搭配蜂蜜一起食用。下面就給大家介紹一下蜂蜜烤板栗簡單又美味的做法。

一、蜂蜜烤板栗簡單又美味的做法

食材：蜂蜜適量，食用油適量，板栗500克，水適量。

做法

1.準備一個大點的盆子，倒入適量的水，再把板栗放進去浸泡30分鐘左右，蜂蜜裏面加入適量的水攪拌均勻。

2.泡好的板栗取出來用水清洗一遍之後瀝乾水分備用。

3.在每個板栗的上面用刀劃一個口子，能看到裏面的果肉最好，這樣不僅熟得快也能夠更入味。

4.處理好的板栗放在盆子裏面加入適量的食用油，用手攪拌均勻，要保證每顆板栗上面都沾有食用油。

5.烤盤下面墊一張吸油紙或者是錫箔紙，烤箱開200温度提前預熱2分鐘。

6.把板栗放進去用中下火200度烤15分鐘。

7.把板栗取出來之後在表面上刷一層蜂蜜水，開口的地方需要多刷一點。

8.然後再把板栗放進烤箱裏面用中下火180度烤15分鐘即可取出來食用。

二、板栗的禁忌

1.板栗的熱量比較高，所以不能經常食用，吃多了容易發胖哦。

2.板栗屬於難消化的食物，所以一次性不能吃太多，容易出現腹脹以及消化不良的後果，同時板栗也不適合老年人食用。

上面給大家簡單的介紹了一下蜂蜜烤板栗的製作方法，家裏有烤箱的朋友可以儘量嘗試一下哦，保證你會喜歡上它的。板栗就和核桃，花生，杏仁一樣都是屬於堅果，雖然對身體有許多好處但本身的熱量和脂肪含量都比較高，所以並不適合肥胖人羣食用哦。