寶寶晚餐吃什麼好

寶寶除了吃牛奶以外，已經能吃其他很多食物了，這個時候的寶寶，已經有一定的咀嚼能力，而且也需要增加食物中不同的營養元素。所以寶媽們更要費心思為寶寶準備相關的食物，今天小編為大家分享的是寶寶晚餐吃什麼好.

寶寶晚餐吃什麼好

一、花生紫米漿糊

食材準備

糯米少許，紫米50克，花生仁40克，水少許

製作過程

首先需要先把糯米泡軟，之後將其洗淨，將花生仁清洗乾淨，紫米放進水裏泡軟並清洗乾淨。其次，將這三種食材放進豆漿機中壓榨，放入少許的白開水。之後利用豆漿機將其煮熟即可。

營養分析

紫米確實是一種非常健康的食材，紫米具有健脾胃的功效，還具有補血的效果。另外紫米中含有一些成分，可以緩解孩子的咳嗽情況。要是孩子經常會出現晚上咳嗽的情況，適當的食用一些紫米花生糊也是很不錯的。當然花生和糯米也是含有豐富的營養元素。這一道晚餐確實很適合兩歲的寶寶。

二、栗子紅棗粥

食材準備

栗子三顆，糯米少許，大米20克，棗子10個

製作過程

首先需要先處理好需要用的食材。可以將糯米清洗乾淨，將棗子去核，放進水裏泡一會兒。接着再把把栗子去掉外皮和薄膜，將其切成小塊狀，方便寶寶食用。其次，將米和紅棗先放進鍋中熬煮，等鍋中的水開了之後，加入事先準備好的板栗，煮爛即可。

營養分析

紅棗具有補血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子會出現上火的情況，要是口腔有潰瘍現象，適當的食用板栗粥也是有改善的效果。粥容易食用，易消化，非常適合兩歲寶寶食用。

三、番茄骨頭粥

食材準備

排骨少許，葱，薑片，番茄，雞蛋一個，大米，鹽巴等

製作過程

首先需要先用燒開的水將排骨燙洗一遍，之後將水瀝乾。其次，將番茄切碎，先將雞蛋打好。將清洗好的大米放進鍋中，用大火煮開，等水開了之後放進排骨以及番茄還有雞蛋，充分攪拌之後加入少許的鹽巴。等食材都熟透即可讓寶寶食用。

營養分析

這個晚餐食譜主要的特點就是含鈣量足，葷素搭配合理，含有豐富的維生素C，還有鈣質以及一些蛋白質。這對於孩子的營養補充是非常的重要的。為了孩子的營養補充，媽媽們還是趕緊為寶寶們準備起來吧。

跟寶媽們強調一下，晚餐因為是接近睡覺的時間了，所以寶媽們準備晚餐的時候要選取易於消化的食材，並且熱量要適中。給寶寶的食量也不能過多，因為晚上寶寶活動少，吃多了容易導致消化不良。以上寶寶晚餐吃什麼好，希望能幫到你。