寶寶輔食怎麼添加

寶寶輔食怎麼添加呢？這是很多的新手媽媽都不知道的事情，不知道怎樣的去照顧寶寶。生活當中照顧寶寶的基本生活常識還是要知道一些的。下面，小編就一起告訴寶寶的輔食應該怎樣的添加以及寶寶吃哪些是比較有營養的：

寶寶輔食怎麼添加

第一：輔食添加時間

世界衞生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食(舊規定是4個月)，因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。

因為寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，不能應對太多的複雜的食物。如果媽媽真的要早些添加，最早也要等到寶寶滿17周。寶寶到了六個月就必須添加輔食，因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取，而且這個時候的寶寶各方面都已發育成熟，逐漸可以應對各種變化的輔食。

理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。

温馨提示

到一歲前，仍要以奶類為主食。

第二：如何添加

輔食，就是説是寶寶的輔助食品，6個月到一歲之間，寶寶的很多營養還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。 添加輔食時千萬不要着急，要一樣一樣的添加，這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來衝米粉，在上午固定的時間內喂寶寶，最好先喂寶寶一點奶，在寶寶不是太餓的情況下試着加輔食。喂寶寶時寶寶一定要直立坐好，千萬不要躺着喂，以免嗆着寶寶。

最安全的早期添加食品

米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。

第三：輔食中應避免的食物

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。

帶有面筋的食物

六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：麪粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘量遲一些添加。

1.鹽

寶寶滿一週歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。

2.糖

寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。

3.蜂蜜

因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。

4.雞蛋

是容易造成過敏的食品，要儘量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。

5.果仁

在英國，要求是5歲以後再增加，一是容易過敏，二是容易卡着寶寶，有危險。

6.牛奶

寶寶要母乳用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添吃。

7.草莓和獼猴桃

草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。

8.海鮮

一歲以內儘量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。

9.高纖維食品

高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

10.果汁

母乳餵養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。

寶寶輔食怎麼添加呢？往往在寶寶笑的時候，我們有很多的食物都是不允許寶寶吃的，是對寶寶的健康也是有很大不好的。以上，是小編告訴大家寶寶應該吃哪些東西是比較好的，媽媽們可以根據上述小編教大家的方法來進行學習。