當前位置:味味甜 >

談談美食 >涼菜 >

黑醋汁金槍魚沙拉的做法 【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉 黑醋汁金槍魚沙拉怎麼做

黑醋汁金槍魚沙拉的做法 【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉 黑醋汁金槍魚沙拉怎麼做

黑醋汁金槍魚沙拉的做法 【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉 黑醋汁金槍魚沙拉怎麼做

不減肥徒傷悲的三月就這麼過去了,減肥目標還任重道遠。美味又低脂的金槍魚沙拉是芸芸減肥菜譜裏最喜歡的菜了,配上熱量低的黑醋汁,簡單又健康。

食材明細

主料
  • 櫻桃番茄 (50g)
  • 芝麻菜 (10g)
  • 羅沙生菜 (30g)
  • 金槍魚 (60g)
  • 黑橄欖 (3個)
  • 白煮蛋 (半個)
輔料
  • 意大利黑醋 (50g)
  • 橄欖油 (100g)
  • 幹葱末 (10g)
  • 荷蘭芹末 (少許)
  • (少許)
  • 胡椒粉 (少許)
  • 清淡 (口味)
  • (工藝)
  • 半小時 (耗時)
  • 簡單 (難度)

黑醋汁金槍魚沙拉的做法步驟

  • 黑醋汁金槍魚沙拉的做法 【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉 黑醋汁金槍魚沙拉怎麼做 第2張

    1、清洗所有蔬菜,將蔬菜切絲。我比較懶,買了現成的免洗蔬菜。

  • 黑醋汁金槍魚沙拉的做法 【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉 黑醋汁金槍魚沙拉怎麼做 第3張

    2、起鍋煮水,水沸後,蛋煮8分鐘,剝殼,切成小塊。

  • 3、做黑醋汁,混合所有的調料,攪拌。
  • 黑醋汁金槍魚沙拉的做法 【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉 黑醋汁金槍魚沙拉怎麼做 第4張

    4、裝盤,也把自己美麗的心情擺出來。澆汁,大功告成。

小竅門

將蔬菜放在冰水中浸泡10-20分鐘,更有口感。

  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/tantanmei/liangcai/pzgkx3.html
專題