彩虹沙拉的做法 容元太華-西餐-彩虹沙拉 彩虹沙拉怎麼做

“首先有它由紅色捲心菜，菜花，胡蘿蔔，西蘭花和心中的彩虹色拉。紅白菜是一種抗炎和抗氧化豐富的食物。菜花？這是另一種抗氧化劑豐富的食物也提高排毒身體。胡蘿蔔眾所周知的抗氧化劑和β-胡蘿蔔素。最後是西蘭花，這是眾所周知的緩解壓力，排毒的身體！
我在羅曼的加入使這個更多的是'沙拉'，並且還因為它是非常低熱量，具有非常高的水含量，以幫助補充水分身體。這是不用提它的充滿了偉大的營養素。
紅辣椒是又另一抗炎，並且還具有可能的抗癌好處。
鱷梨是最後一分鐘此外，由於嗯...誰不愛一個鱷梨？雖然它可能是脂肪高，他們是健康的脂肪和非常值得的熱量。鱷梨對心臟是偉大的，是一種抗發炎，所以這麼多。
這些芝麻是有幫助的小傢伙呢！他們是完全有益的礦物質，可以幫助減輕關節炎。他們還血管和呼吸系統健康！”

食材明細

• 果味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

彩虹沙拉的做法步驟

• 1、在一個大碗裏結合色拉，羅曼和紅柿子椒在一起。

• 2、折騰到混合在一起。

• 3、板沙拉和切片鱷梨菜之間平均分配。

• 4、芝麻和鹽胡椒撒，根據個人口味放，少許

• 5、來張近景照，彩虹沙拉完成，

小竅門

本菜地道的美國風味，