麪條菜木耳拌羊肉怎麼做-麪條菜木耳拌羊肉的做法

“麪條菜核心功效是：
減肥通便、潤肺止咳、促消化。

1、減肥通便
吃麪條菜可以達到減肥、通便作用，裏面含有非常多的植物纖維素，可以把腸道里面的垃圾以及毒素有效清除，使排便變得更通暢。麪條菜熱量比較低，幾乎沒有脂肪，食用對維持身材有一定好處。

2、潤肺止咳
麪條菜可以達到潤肺止咳作用，有一定藥用價值，能夠清熱解毒，平時咳嗽痰多或者有肺炎、氣管炎的人，可以通過吃適量的麪條菜，能夠讓咳嗽痰多的問題改善。

3、促消化
吃麪條菜可以讓消化功能變得更好，它含有很多酸性成分，而且還含有植物纖維素，能夠讓腸道蠕動的速度更快，而且可以讓消化液分泌變得更多，腸胃消化能力變得更好，適當的吃一些能讓消化吸收功能提高。


所以想瘦身的人士不妨多吃點麪條菜。比如我，買了2斤整整一大包。”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

麪條菜木耳拌羊肉的做法步驟

• 1、木耳泡發，煮一下。

• 2、撕成小塊，放盤子裏。

• 3、麪條菜洗淨。

• 4、掰成小段。

• 5、鍋燒水。

• 6、水開放麪條菜煮開鍋。

• 7、過冷水。

• 8、羊肉骨。

• 9、煮開。

• 10、把肉弄成小塊，和麪條菜一起放盤子裏。

• 11、碗裏放食鹽和臘八蒜臘八醋。

• 12、攪拌至食鹽溶化，澆在菜品上即可。

• 13、成品。

• 14、成品。