食用過多對人體有哪些影響呢-經常吃枸杞上火嗎

枸杞在大多數人眼裏是一種非常養生的食材，它的食用方法有很多，既可以拿來泡水，又可以用來煲粥，食用起來非常方便，不過，枸杞是一種温性的食品，因此很多人都認為經常吃枸杞可能會引起上火，這是真的嗎？如果枸杞食用過多會對人體有哪些影響呢？

一、經常吃枸杞上火嗎

在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火。

枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能夠滋補肝肺，增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量，枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外，也有可能給身體帶來其他的負面影響。

二、枸杞子泡水服用過多的影響

1、導致脾氣變的暴躁

枸杞子泡水服用過多會導致上火，因此也就會變的情緒化，脾氣暴躁。而且情緒長期不好也會對肝有損害。

2、導致失眠

睡前服用過多的枸杞會使大腦處於一種焦躁不安的狀態，進而導致失眠。

3、拉肚子

腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。

三、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養價值，但是也不能過量食用。一般來説，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

吃什麼東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。

四、枸杞子泡水喝的適宜人羣

最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要長期堅持食用才能見效。同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。

即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。另外，“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人羣如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

怎麼樣，你現在對於經常吃枸杞上火嗎還有哪些疑問？相信你都可以從文中找到想要的答案，另外，我們也可以看到，如果人體內攝入過多的枸杞也是會對人體產生很多不利影響的，尤其是對於生病的人，因此大家在吃枸杞時一定要把握好度量。