脾腎怎麼調理

從我們讀書時學到的生物學知識，我們知道了脾腎的作用，和它與人體是否健康是有密切相聯繫的。因為人的身體正是通過脾腎的正常運作，把吃到嘴裏的食物，消化吸收並且運輸分佈到全身各個地方，從而使人的肌肉變的健壯有力，身體充滿活力，人的精力充足，渾身有力氣，幹工作就不是感到很累。所以中醫把脾腎對人體的作用尤其看的很重，在養生保健方面，非常重視對於脾腎怎麼調理方面的研究。

脾腎怎麼調理

一般可以食療或者中藥調理為主。

1、板栗配雞肉

補腎虛，適合於腎虛人羣食用，也是一般健康人強身健體的美味佳餚。

2、馬鈴薯

作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

3、紅薯

作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

4、香菇 

宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

5、山藥 

作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

6、栗子 

作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

7、紅棗

作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便祕者忌食。

8、雞肉 

作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

9、中藥調理

建議還可以採用中藥治療和調理，副作用較小，對人身體的傷害較小，效果好。不要吃生冷，油膩，辛辣性的食物。保持快樂舒暢的心情。

治療偏方：方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麪粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。

方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麪粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。

方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麪粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。

方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。

方5、八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘各5克。先將上述藥物煎煮取汁,再加入適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。

上述幾條是常見的脾腎怎麼調理的方法，我們必須知道。因為只有脾腎功能健全的時候，人的精力才實足，渾身就有力氣，身體才會健康，充滿活力。所以調理好脾腎，使我們身體充滿活力，身體健康，是非常重要的一件事情。而且調理的方法比較簡單，花費不是很大。只需要平時多注意買一些補脾腎的食物來吃，多是一些補脾腎的中藥。這幾種方法不管是老人還是小孩，還是青年人,都是必須知道的，都需要調理好自己的脾腎，為我們健康的身體打下堅實的基礎，也為以後我們自己的生活奠定方向，也是對我們家人的一份關心，也是對我們人生的一種保障。