- “師妹送來的核桃,真好!”食材明細主料核桃(四個)黃豆(適量)花生(適量)紅棗(適量)輔料糯米(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)核桃花生黃豆粥的做法步驟1、準備材料2、核桃去皮3、材料洗乾淨4、放入電燉鍋5、一晚上後,享用美食!6、好健康!小竅門水不要太多噢!...
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- 食材明細主料花生(適量)核桃(適量)黃豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)花生核桃豆漿的做法步驟1、花生、核桃、黃豆提前一晚用水浸泡。2、倒到泡發的水,沖洗一遍,加水放入豆漿機中,啟動五穀豆漿程序。3、過濾去豆渣。4、鮮香濃郁的花生核桃豆漿,喜歡吃原味的豆...
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- “各種營養粥是人們的最愛,簡單易學。”食材明細主料紅玉米渣(200g)花生(兩把)核桃仁(一把)紅薯(一個)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小玉米核桃花生紅薯粥的做法步驟1、花生和核桃泡水2小時。2、紅薯切塊備用。3、紅玉米渣放入電飯煲煮大概5分鐘。4、把紅薯放入鍋內...
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- “最近迷上了各種豆漿,米糊。平日裏,像花生,核仁,紅棗,各種雜糧堅果孩子們是不讓放粥裏的,打成各種豆漿,米糊,家裏的雜糧,堅果下得很快,香甜細膩,方便快捷營養好吸收。今天是花生核桃黃豆漿,香甜好喝,😋😍”食材明細主料花生(一把)核桃(一把)黃豆(一把)輔料大米(2把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗...
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- “過年過節吃膩了大魚大肉,就來碗果仁養生粥吧!”食材明細主料小米(50g)糯米(50g)熟花生(20多顆)熟核桃仁(5個)輔料冰糖(1塊)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)二米花生核桃粥的做法步驟1、兩種米洗淨放入砂鍋給一次性好水大火煮開。2、準備好熟的花生仁和核桃仁。3、用擀麪杖把果仁...
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- “粥幾乎每天晚上都要喝,所以每天變着花樣做。總放豆子覺得太單調,放個花生、核桃,孩子也愛吃~”食材明細主料大米(80克)紅米(20克)輔料核桃(30克)花生(20克)枸杞(少許)甜香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)核桃花生粥的做法步驟1、準備好食材配料。2、大米、紅米淘洗乾淨,浸泡三十分鐘。3...
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- 食材明細主料黃豆(2/5杯)核桃(3個)花生(1小把)黑豆(2/5杯)輔料清水(約1100ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃花生雙豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶量杯稱取黃豆和黑豆共計4/5杯,清洗乾淨,加水浸泡過夜2、這是泡好的豆子3、再準備3個核桃,1把花生,沖洗一下4、把食材全部倒入豆漿...
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- “家裏的花生核桃都是外婆鄉下給的,很多,變着花樣的吃,冷颼颼的冬季早晨來上一杯暖暖的豆漿,喚起一天的活力”食材明細主料花生米(一把)核桃(一把)黃豆(一把)紅棗(一把)輔料清水(1000ml)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)花生紅棗核桃豆漿的做法步驟1、食材搭配好2、紅棗去核(因為是早...
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- “早晨來一碗花生紅棗核桃粥,養生又健康,營養更均衡。”食材明細主料花生(適量)紅棗(適量)核桃仁(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生紅棗核桃粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、大米洗淨,核桃仁洗淨,紅棗去核洗淨一起放入破壁機。3、加水不要沒過熱...
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- “藜麥中加入花生核桃,配上一把黃豆,打成香濃順滑的豆漿,在這春暖花開的早晨當早餐,也是不錯的選擇😍😋”食材明細主料花生(一把)核桃(一把)藜麥(一把)輔料黃豆(一把)大米(一把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃藜麥豆漿的做法步驟1、花生一把。2、核桃一把。3、黎麥一把。4...
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- “此粥即養顏、潤肺,又能降躁~!特別適合秋冬用。眾所周知核桃是美容效果非凡的,助美顏。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老,核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃...
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- “在高考衝刺階段,孩子的壓力也越來越大,學習和生活像雙重機器一般壓的人透不過氣,功課繁重,亞歷山大,總感覺腦子不夠用,這種壓力需要緩解、釋放和宣泄。緩解壓力勢在必行的,壓力對高考生的心理健康帶來的危害太大了,所以平時在關注孩子調整情緒之外,飲食上也需要注意營養搭配,多吃...
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- “爽滑的小米粥配着脆脆的果仁,口感很不錯的。寒冷的冬天來一碗營養滋補粥!”食材明細主料小米(2小把)熟花生(10多顆)熟核桃仁(3個)輔料冰糖(1塊)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃小米粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋給好水大火煮開。2、準備好的花生仁和核桃仁3、把果仁...
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- “今天大寒,是一年裏最後的一個節氣。來碗熱氣騰騰的花生核桃糯米粥抵禦寒氣。”食材明細主料圓糯米(50g)熟花生米(10多顆)熟桃仁(3個)輔料冰糖(1塊)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃糯米粥的做法步驟1、圓糯米洗淨放入砂鍋給好水大火煮開。2、煮開後加入冰糖轉小火燜煮...
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- “家中小兒正值初中,每天繁重的學習任務,使得小小的身體隨承受着太多的壓力。早上6點起牀,晚上6點到家。這重重的書包壓在成長中的身體,讓當媽的看着心疼。我從飲食入手,力爭每一道菜都能讓孩子愛吃,從中攝取一天中足夠的營養。細水長流,滴水穿石。一杯豆漿中,核桃可以健腦,紅棗可...
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- “白露養生多喝粥,晨粥必須來一碗,滋補養身。”食材明細主料核桃(時間)小米(時間)輔料花生(時間)調料清水(時間)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃花生小米粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法:核桃適量用清水提前浸泡一個小時,剝去外皮,煮粥不苦澀。花生適量,提前用清水浸泡半個小...
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- “紅豆是很好的養生佳品,清心養神、健脾益腎的功效。也有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心,紅豆含有豐富的賴氨酸,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。紅豆適合大部分人食用。尤其是一些會有水腫的人,經常吃紅豆,可以有消腫、健脾的...
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- “細膩順滑,營養豐富。”食材明細主料蕎麥(一把)花生(一把)核桃(一把)黃豆(一把)輔料大米(一抱)冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蕎麥花生核桃黃豆漿的做法步驟1、蕎麪一把。2、花生一把。3、核桃一把。4、黃豆一把。5、大米一把。6、所有食材洗淨,放入破壁機加幾塊冰糖。...
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- 食材明細主料核桃(三個)花生(一把)大米(兩把)輔料紅棗(一把)白糖(適量)清淡(口味)砂鍋(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃花生粥的做法步驟1、這是做粥的食材。2、鍋裏放入三碗水,放入洗好的大米,花生。3、放入洗淨的紅棗。4、把核桃砸開,核桃仁剝出來。5、把核桃仁放入鍋裏。6、蓋蓋兒,熬開後,大...
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- 食材明細主料黃豆(一把)花生(一小把)核桃(兩片)輔料白糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花生核桃豆漿的做法步驟1、黃豆提前一晚浸泡,早上就可以用了,個人覺得浸發的比干豆的做出來好吃,花生核桃備用2、把材料放進豆漿機,放入適量水,不能超過最高水位線也不能低於最低水位線3...
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- “一款特別適合上學的孩子們的早餐飲品,當然對於大人一樣營養哈。它的原料簡單、製作簡單.、營養卻十分豐富。”食材明細主料花生(50克)核桃仁(50克)清水(適量)輔料白糖(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)花生核桃露的做法步驟1、準備好花生仁和核桃仁。2、花生睡前清洗幹...
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- “朋友送了一些黑米,家裏還剩下一些婆婆從鄉下帶來的紅皮花生,用來熬粥正好,紅皮花生有很好的抗癌作用,黑米具有很好的滋補作用,因此被稱為“補血米”、“長壽米”等。”食材明細主料黑米(200g)花生(100g)核桃(5顆)輔料紅糖(20g)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米花生核桃粥的做法...
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- “食材洗淨,放入豆漿機,預約好時間之後,第二天早上醒來就能喝到營養豐富又美味的豆漿啦~”食材明細主料黃豆(1把)花生(1把)核桃(5個)輔料冰糖(20g)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃花生豆漿的做法步驟1、豆漿機中放入洗淨的黃豆2、加入洗淨的花生3、核桃敲碎,核桃仁放入豆漿機4...
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- 食材明細主料紅豆(適量)花生米(適量)核桃仁(適量)輔料水(適量)冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆花生核桃露的做法步驟1、食材:核桃、花生米、紅豆、冰糖。2、食材洗淨放入豆漿機中加1000毫升水。3、加入冰糖。4、五穀鍵二十幾分鍾後即可食用。5、成品。...
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- “自古以來就有“逢黑必補”一説,作為五穀雜糧的黑小米自然越來越受到人們的關注,中醫也證實黑小米有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠的功效。黑小米具有調節血糖的功效。黑小米含有大量人體必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸,其中亮氨酸起到調節人體的血糖的功能,使人體血糖...
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