養顏蓮子紅棗黑米粥如何做簡單又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

蓮子紅棗黑米粥，是很有養顏的一碗粥，女孩子的最愛，裏面含有黑米，蓮子，紅棗，這三樣加在一起熬成一碗粥，對女性的身體很有幫助，其中黑米含有錳、鋅、銅等，更含有大米所缺乏的維生素C，所以黑米比普通大米更有營養。冬季的時候經常吃一些黑米，可以開胃益中，是老人和孩子的滋補佳品。

主料

黑米 ：120
紅蓮子 ：100
大米 ：60
紅棗 ：8個

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

準備好所有的食材。

黑米，紅蓮子洗浸泡，大米浸泡，最好1個小時。

所有材料放入電壓力鍋，加入適量的純淨水。

加蓋選擇煮粥鍵

煮好的粥加入適量的冰糖攪拌再次燜至片刻至冰糖融化。

粥攪拌均勻即可食用。