養顏紅棗小米苦蕎粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

早餐吃了沒有吃的什麼會直接影響到你接下來一天的心情好壞。更有科學表明，不吃早餐會對身體造成極大的傷害。為你介紹一道營養美味的養顏粥品，名字叫做養顏紅棗小米苦蕎粥。早上吃了養顏紅棗小米苦蕎粥，氣色紅潤一整天，幸福一整天。

主料

黃金粥 ：100

輔料

紅棗 ：7-8顆

具體步驟

1.黃金粥100g、紅棗7-8顆（洗淨）、水2.5L

2.先將2.5L水倒入鍋內大火燒至沸騰，將黃金粥放入鍋內，大火燒至沸騰持續1分鐘， 調成小火放入紅棗繼續熬30分鐘；

3.用勺子攪拌均勻，將粥乘入碗內，一碗營養美味的黃金粥供你享用。

4.清晰可見的米油，營養豐富；，搭配紅棗，甜糯美味

烹飪技巧

1、可以添加其它輔料：紅棗、百合、枸杞、花生碎。