好吃的紅棗二米粥如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
好吃的紅棗二米粥可以説是最養顏和健康的一道粥了,這道菜品有紅棗、小米和大米三種食材製作而成,紅棗中含有碘和許多微量元素,小米中含有大量的澱粉具有養胃健脾的作用,而大米易於人體吸收,三種食材通過煮粥的方式將營養全部保留,更易於人體吸收。
主料
紅棗 :適量輔料
大米 :適量具體步驟
準備好大米、小米、紅棗、花生;花生洗淨後,用刀切碎;紅棗洗淨後去核掰碎;
大米小米洗淨,連同處理好的花生和紅棗一起放進電飯煲內;加入適量的清水;
電飯煲通電,啟動“煮粥”程序,時間可以調整,我一般選1小時30分鐘,如果想要更黏稠的口感,可以選2小時以上;
90分鐘後,待提示音響起,一鍋飄着棗香的熱粥就可以準備食用了;米和花生都已經軟爛,棗味已經融入棗裏,香甜可口,孩子們也都愛喝。這款粥補氣養血,營養豐富,可以説是老少皆宜。
不管是早餐還是晚餐,來這麼一晚營養好味道好的粥,總是很能安撫自己的胃!
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