蒜香鯛魚丁如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
蒜苗 :50g
花椒 :3g
姜 :5g
大蒜 :5g
料酒 :20ml
葱白 :10g
鯛魚有清咽利喉,潤肺健脾的作用,營養豐富,這道蒜香鯛魚丁做法簡單,葱姜有效的去除了魚的腥味,在這道菜裏葱姜不再是配角,薑絲和葱段也同樣美味,魚塊肉質緊實,纖維感豐富,喜歡魚肉的可以試試這道菜
主料
鯛魚 :200g輔料
鹽 :3g蒜苗 :50g
花椒 :3g
姜 :5g
大蒜 :5g
料酒 :20ml
葱白 :10g
具體步驟
1.鯛魚切小丁備用,蒜苗洗淨備用鍋中燒熱水,下花椒粒煮出香味
2.加入鯛魚丁,淋入少許料酒
3.待魚丁變白迅速撈出控幹水份
4.熱油爆香姜蒜末
5.放入少許葱白炒香
6.加入焯好的魚
7.淋入少許蒸魚豉汁,加入鹽
8.起鍋前加入蒜苗段即可
1、焯水中的花椒粒也可以不放,我主要是為了增加魚肉的香味2、焯魚丁的時候一定要快,變色即撈出,否則魚肉容易散3、翻炒魚丁的時候也要快動作要輕,別讓魚肉散掉
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