滋補的補血祛濕湯如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘

秋冬季到了，是時候該補補身體了，這道超級滋補的補血祛濕湯推薦給大家，紅豆、薏米都是超級滋補的食物，比如最近比較濕潤的天氣，就可以做個補血祛濕湯，緩解濕氣太重帶來的不適，這道菜十分滋補，尤其適合女性朋友，也可以在例假期間補血滋陰。

主料

黑米 ：50
紅豆 ：40
薏米 ：60

輔料

百合 ：1個

具體步驟

材料大合集。薏米提前四小時泡好。紅豆，黑米提前泡一小時。

將薏米，黑米，紅豆倒入鍋裏。

加入適量的水。高壓鍋大火煮開後轉小火煲一小時。（為了拍照，所以我把泡黑米的水放一邊去了。泡黑米還有薏米的水要倒進鍋裏煮，減少浸泡流失的營養。）

煲好後等高壓鍋跑完氣後開鍋，加入冰糖塊重新上小火煮至冰糖塊融化。

最後放入百合。百合煮至透明即可。