好吃的涼拌海帶幹豆腐如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

好吃的涼拌海帶幹豆腐，好吃的一道涼拌菜，夏季，特別適合吃一些涼拌菜，又清淡可口，又開胃！海帶營養很豐富，女性多食用，可以預防乳腺增生，而且幾乎不含脂肪。清爽可口的涼拌海帶幹豆腐啦~老清口了！！海帶沒有新鮮的，可以用幹海帶絲泡發，但是泡發後要用開水焯一下。

主料

海帶 ：200
幹豆腐 ：150
蒜 ：適量
香油 ：適量
辣椒油 ：適量

輔料

白糖 ：適量
醋 ：適量
耗油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.海帶用開水煮五分鐘後，用涼水泡一會

2.幹豆腐因為是熟的，用開水燙一下

3.蒜兩瓣，切成蒜末 海帶，幹豆腐瀝乾水份，放入所有配料，攪拌均勻