好喝的菌菇減肥南瓜湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

這款湯適合減肥的盆友~吃飯要有湯一直是自己的一個習慣~不僅能緩解吃飯和吃菜的口渴，而且還健康營養，科學研究表明，多喝湯有助於養生。下面教大家做一款簡易製作健康營養又爽口還能減肥的菌菇減肥南瓜湯，想喝減肥湯的朋友們快來吧~

主料

菜南瓜 ：適量
香菇 ：適量
胡蘿蔔 ：適量
芹菜 ：適量
口蘑 ：適量
洋葱 ：適量
土豆 ：適量
木耳 ：適量

輔料

油 ：適量
黑芝麻 ：適量
鹽 ：適量
香葱 ：適量

具體步驟

1.備菜：胡蘿蔔、土豆、南瓜切塊，口蘑、香菇切片，洋葱切絲，葱和芹菜切末，泡上木耳

2.油開後葱花爆鍋，爆炒土豆和胡蘿蔔三分鐘左右

3.放南瓜炒一下加水煮，漫過鍋裏的菜後再多兩公分左右，燉的時間長一點會比較爛，好消化

4.水開後放入香菇、洋葱、口蘑，蓋鍋煮，我的菜因為是早上做的，木耳泡開的晚所以木耳放的晚，若木耳泡好了可以同時放

5.湯變黃色後，可以試一下土豆胡蘿蔔南瓜是否足夠軟爛，可以的話就撒鹽、芹菜末、黑芝麻，關火

6.裝盤