美味的麻醬雜糧羹如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
黑米 :100
大紅棗 :3粒
去芯蓮子 :50
幹百合 :50
紅糖片 :1大片
喜歡吃雜糧羹的養身達人可以在家做麻醬雜糧羹給家人吃,雜糧中富含人體所需的營養,雜糧裏面的營養價值很高,要粗細搭配才營養,每天吃漢堡三明治還不如吃麻醬雜糧羹,女生多吃又美容養顏的神奇功效,很多女生都把雜糧當做美容聖品。
主料
紅米 :150黑米 :100
大紅棗 :3粒
去芯蓮子 :50
幹百合 :50
輔料
清水 :7碗紅糖片 :1大片
具體步驟
1.食材大合照;蓮子、百合幹、紅糖、紅棗、紅米、黑米。
2.去掉棗核,除紅糖外將所有食材泡洗乾淨。
3.食材和紅糖一起倒進電壓力鍋內
4. 加上高出過食材2釐米左右清水
5.遮上蓋,按煮豆類鍵開始工作,時間到後別急着打開蓋,燜煮30分鐘左右。
6.開蓋攪拌均勻。
7. 盛起後可以食用了,下個步驟讓雜糧粥口感更加順滑。
8.放涼後連同湯水一起放進料理機攪拌成糊狀即可
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