美味板燒雞腿堡如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

不知道大家是不是跟我一樣，每次去快餐店必點的就是一個美味板燒雞腿堡。因為漢堡的營養物質比較均衡，一口咬下去主食和蔬菜，肉都有了。但是快餐店裏的板燒雞腿堡健康程度不是很高。所以今天要推薦給大家的就是在家自己做板燒雞腿堡了

主料

漢堡胚 ：2個

輔料

雞腿肉 ：500
生菜 ：適量

具體步驟

雞腿肉去肥油，剔除骨頭

用刀背敲打雞肉，有筋膜的背面用叉子扎幾個眼

處理好的雞腿肉用醃料加水冷藏醃製一晚上

醃好的雞腿肉用平底鍋小火慢煎

生菜洗淨

漢堡胚從中間切開，夾入生菜和沙拉醬即可