美味的花生米油潑西蘭花如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

花生米油潑西蘭花作為一道營養而又美味的佳餚，所需要的美食主要為西蘭花、花生米。西蘭花顧名思義，其實也就是我們常説的花菜，味道鮮美，營養價值豐富，長期食用可以有效的預防癌症。花生米富含豐富的脂肪等營養物質，美味的花生米搭配上西蘭花，味道鮮美，營養豐富。

主料

西蘭花 ：200
花生米 ：80

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
生抽 ：3

具體步驟

1.西蘭花切小塊過一下水

2.雞蛋打散備用

3.熱油鍋中倒入番茄煸炒出汁

4.加入筍乾和適量清水煮沸

10.相當適合下飯