營養的桂花蓮子糯米粥如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時

桂花蓮子糯米粥中的蓮子有清火的功效，特別適合夏天吃，裏面的糯米軟香可口，還帶有桂花的桂花香味，裏面還有紅棗的香甜味，桂花蓮子糯米粥好吃又營養，可以作早飯和點心吃，早上喝粥可以減少對胃的負擔和壓力，既可以養胃也可以暖胃。

主料

糯米 ：300

輔料

蓮子 ：50
紅棗 ：30
桂花 ：15
冰糖 ：50

具體步驟

1.蓮子浸泡二小時，去芯，紅棗洗淨去核，切丁，糯米洗淨，浸泡一小時。

2.用大火燒開，蔽去浮沫，小火煮40分鐘。

3.加入桂花，用小火再煮40分鐘。(桂花用清水漂洗，陰乾），

4.加入冰糖（多少以各人愛好而定）煮三分鐘

5.香味撲鼻的桂花蓮子紅棗粥好了