美味的五味山藥粥如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

五味山藥粥，聽名字就口水直流吧。想想看，既香氣撲鼻，又美味可口，真是一款讓人垂涎欲滴呀。這款不僅美味可口，而且具有豐富的營養價值，富含多種維生素，具有多種保健功能。這款五味山藥粥養生防病，暖心又暖胃。好處這麼多，那就趕緊自己動手吧。

主料

鐵棍山藥 ：140
炒白扁豆 ：50
茯苓 ：15
炒芡實 ：50
炒薏米 ：50

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.用料

2.鐵棍山藥洗淨切段，放入蒸鍋蒸熟

3.冷卻後去皮

4.切成圓片

5.芡實薏米扁豆洗淨控水，備用

6.茯苓放入粉碎機

7.攪打成均勻粉末，取用15克

8.將各料放入燉盅

9.加入清水

10.在電燉鍋中加適量水

11.放入燉盅

12.蓋好蓋子，低温檔隔水燉煮約2小時左右

13.豆粒軟爛，出鍋

14.盛出食用

烹飪技巧

用水量可根據自己喜好酌情調整。此粥為體質人羣食譜，大便祕結者慎用。若無電燉鍋，也可以將各材料泡發後用爐火直接熬煮。