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比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解-菠菜這樣吃

比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解-菠菜這樣吃

菠菜這樣吃,比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解

豬肝菠菜湯是一道很家常的湯,做法簡單但功效卻很大,豬肝和菠菜都含有豐富的維生素A、鐵等對人體有補充作用的的營養物質,可以很好的預防夜盲症和補血,尤其是對女性朋友們非常好,一素一葷搭配也是非常合理,特別適合家常煮湯

主料

豬肝 :適量
菠菜 :適量

輔料

食鹽 :適量

詳細步驟:

菠菜這樣吃,比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解 第2張

第一步

豬肝切片

菠菜這樣吃,比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解 第3張

第二步

鍋中加入清水1碗,水沸放入豬肝煮3分鐘

菠菜這樣吃,比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解 第4張

第三步

放入洗好的菠菜

菠菜這樣吃,比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解 第5張

第四步

加入鹽

菠菜這樣吃,比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解 第6張

第五步

關火

菠菜這樣吃,比吃什麼都有營養——菠菜湯圖解 第7張

第六步

出鍋裝盤

標籤: 營養 菠菜
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