濃香脊骨燉藕如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

脊骨燉藕主要是由豬脊骨和蓮藕烹飪而成。其中豬脊骨的營養十分豐富，它可以補充鈣質，健腦強身，對骨質疏鬆、神經衰弱、失眠多夢有很好的療效。而蓮藕清熱潤肺、健脾開胃，是很好的食補佳品。濃香的脊骨搭配清爽的蓮藕，營養豐富，經濟實惠，快來試試吧。

主料

藕 ：1根
甜玉米 ：1根
脊骨 ：6塊

輔料

姜 ：3片
大棗 ：3顆
花生米 ：20粒
大料 ：1個
葱 ：1段

具體步驟

1.脊骨洗淨後用水泡二十分鐘

2.冷水下鍋煮沸撈出待用

3.事先準備好食材

4.鍋中加適量水加熱温一點後加入各種食材，啊迪鍋壓上半小時。

5.最後加鹽調味加葱花點綴一下

烹飪技巧

加大棗和花生米營養又提味，甜香軟儒。