營養的土蕎麥瘦肉粥如何做簡單又好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘

好吃的土蕎麥瘦肉粥可以説是最營養和健康的一道粥了，這道菜品有圖蕎麥、瘦肉和大米三種食材製作而成，圖蕎麥中含有碘和許多微量元素，瘦肉中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需，而大米易於人體吸收，三種食材通過煮粥的方式將營養全部保留，更易於人體吸收。

主料

大米 ：3

輔料

瘦肉 ：3

具體步驟

土蕎麥提前浸泡1小時，瘦肉且末。砂鍋加入足量水，燒開後，加入少許玉米油把大米、蕎麥、麥扁放入鍋中，

再次煮開，放入瘦肉末，煮開。加入胡蘿蔔絲和圓白菜絲，再煮5分鐘

最後加入少許鹽和胡椒粉調味即可