紫土豆沙拉如何做簡單又好吃
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準備時間:無 烹飪時間:無
沙拉醬 :少許
火腿腸 :粗的半根
紫土豆沙拉一聽這個名字不言而喻,他的原材料一定是紫色,馬鈴薯了,和一般的蔬菜沙拉一樣它也是簡單易操做,沙拉向來就是減肥人士的最愛,而馬鈴薯又富含大量的膳食纖維,可以讓人的飽腹感大增,用來拯救那些正在減肥的人士可以説再好不過了。
主料
紫土豆 :300g輔料
黃瓜 :半根沙拉醬 :少許
火腿腸 :粗的半根
具體步驟
1.紫土豆去皮
2.切大塊放鍋裏涼水煮
3.黃瓜洗淨 火腿腸去包裝備用
4.黃瓜火腿腸切小丁
5.土豆煮熟(一根筷子戳透不費力即可)瀝水撈出
6.趁熱(涼了土豆就結塊了)放入保鮮袋 拿擀麪杖碾碎
7.放入容器 撒少許鹽和糖 再加入切好的黃瓜火腿腸 和沙拉醬 攪拌均勻
8.完成
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