木耳香芹煲鯉魚如何做簡單又好吃
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
香芹 :100g
黑木耳 :100g
胡椒粉 :適量
食用油 :適量
鹽 :適量
雞精 :適量
木耳香芹煲鯉魚是非常有營養的一道菜,寒冬季節首選,主料是鯉魚、木耳、芹菜,輔料是油、葱還有大蒜,魚肉是人們食用的主要肉類之一,魚肉比豬肉的肉質要嫩,而且所含脂肪要少,葱蒜微辣,木耳香芹甜脆,魚鮮美,多吃還可以增強身體免疫力,補充人體蛋白質,可口美味。
主料
鯉魚 :1條香芹 :100g
黑木耳 :100g
輔料
姜 :適量胡椒粉 :適量
食用油 :適量
鹽 :適量
雞精 :適量
具體步驟
1.鯉魚處理乾淨後砍成兩段,用鹽和薑片擦身後醃製十分鐘。
2.水發黑木耳去根蒂洗淨泥沙後備用。
3.香芹擇洗乾淨後切成5釐米長的段。
4.炒鍋上火,倒入食用油燒熱,放入魚段兩面略煎微黃。
5.把煎好的魚段放入砂鍋裏,加入適量熱水煮沸後改小火煲半小時。
6.魚肉煲15分鐘後放入木耳繼續煲。
7.半小時後放入芹菜段。
8.調入適量鹽、胡椒粉、雞精即可關火食用。
1、用鹽和薑片擦過身的魚煎制時不會壞身,而且還入味。2、芹菜葉很營養不要丟了,有綠色的湯更養眼。
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