營養的蜂窩煤飯糰如何做簡單又好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

這款營養的蜂窩煤飯糰可能大家都不怎麼熟悉，但是我記得曾幾何時是風流一時的。可能大家看起來不怎麼好看但是吃起來也很美味，挺營養的，因為它當中的黑糯米在現在是非常的流行的，對任何的年齡段也是非常適合的，黑糯米算是穀類是養腎的，值得一試啊。

主料

黑糯米 ：100

輔料

耗油 ：20

具體步驟

將紫米（黑糯米）洗淨，隔水蒸熟，蒸好的米飯取出來稍放涼，準備一個小蛋糕圓模具，沒有可以用碗。盛一半的米飯進去模具

米飯用蓋子輕輕壓平，不用壓太實，筷子抹點油在飯糰上扎出12個小洞，再把另一個也做好放在碟子上

準備一些雜蔬菜粒（按喜好隨意搭配）番茄也成切小粒狀，鍋燒油放，雜蔬菜粒下鍋快速爆炒，放適量鹽，淋上蠔油調味即可

糯米飯搭配雜蔬粒，味道棒棒的