養生的黑米紅棗糊如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

黑米紅棗糊作為一道養生的美食，營養價值豐富，同時口感爽滑，是一道當之無愧的補食。這道美食的主要食材是黑米、紅棗。黑米營養價值豐富，同時又不少藥用價值。紅棗營養價值極為豐富，味道甜美，黑米與紅棗的配合，味道甜美，不僅營而且滋補。

主料

紅棗 ：10個
黑米 ：1/2杯

輔料

芝麻 ：適量
水 ：適量

具體步驟

1.二分之一杯黑米，用的豆漿機帶的量杯

2.黑米淘洗乾淨

3.十個紅棗

4.紅棗洗淨去核

5.適量黑芝麻（白芝麻也可以）

6.所有食材倒入豆漿機

7.添加適量水（在水位線之間）

8.最後選擇對應的功能，然後按開始就可以了（我選的嬰兒迷糊，這樣打得特別細膩，我這是預約的）

9.這是第二天打好的

烹飪技巧

水的添加依個人喜好，喜歡稠的就適量多加米